微生活喝水前一个小动作，让鼻子咽喉

2017-3-6 来源：本站原创浏览次数：次

随着近几年空气质量的不断下降，给人体健康带来了诸多问题，其中较为突出的表现在鼻部和咽喉。

鼻子做为呼吸的第一通道，每天24小时与空气零距离接触，空气质量的降低导致空气中的粉尘、烟雾、细菌、病毒大量增加，鼻腔遭遇了前所未有的严重威胁！

无论上班还是在家，我们每天都要喝水，秋冬季节，多会饮用热水。

取一个窄口的杯子，倒上满满一杯刚烧开的开水，然后把鼻炎和嘴巴凑近，距离以不烫为宜，让热气不断地喷向鼻腔和口腔，其间可用鼻子和嘴巴不停地吸气，直到热气减少停止。当这杯热水喝光又倒入一杯时，继续重复上一动作。

虽然不能保证治愈，但热热的水蒸气吹到鼻腔和口腔内，会快速缓解鼻炎和咽炎带来的不适感。因为鼻炎会造成鼻腔干燥、鼻黏膜肿胀、炎症、鼻塞，热热的水蒸气一来可以湿润鼻腔，二来能促进皮腔内的血液循环，使鼻黏膜消肿从而缓解鼻塞，加速炎症消退，让鼻子、咽喉舒服一整天！

如果坚持每天做、反复做，也许会有意想不到的收获哦~~

另外这样做还有一个好处是：水蒸汽熏鼻子、口腔带来的舒适感会促使人有意识地多饮水，以便能再倒开水，再度重温鼻子舒畅、咽喉清爽的感觉。而多饮水恰恰又能加速体内致病菌的排出，增强免疫力，这就构成了一个良性循环，长此以往，相信一定能使这恼人的疾病康复大半。

其实无论是任何疾病说“断根”都是不科学的，因为只要人还活着，各个器官、脏腑都随时有可能患上疾病，以前没得过的病可能会得，以前得过的病康复了仍可能会卷土重来。

因此，针对延绵反复的鼻炎、咽炎，养生君建议大家不要操之过急，从当下做起，一方面找寻方法缓解疾病带来的不适，一方面从饮食、运动方面调理身体，增强免疫力，将疾病一点一滴地消灭，让身体一点一滴地康复。

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