七个非药物，而能缓解感冒症状的方法，99

艾德叔叔有话说

夏天，孩子身体抵抗力较弱，往往发烧、咳嗽、感冒就接踵而至，妈妈为了孩子能早点痊愈，医院打针、吃药。

但是妈妈们你们知道不，小孩感冒，不使用药物也可以缓解症状。下面，艾德叔叔给各位妈妈提供七个药物以外的方法，帮助孩子对付感冒！希望对你们有所帮助！

文/杨为杰

儿科专科医师

医院儿科医师

医院小儿肾脏科兼任主治医师

先讲结论：

1、孩子生病了若日渐加剧，或迟迟未改善，最好给您的儿科医师看过，以确认状况

2、关于吃药与否，若您有想法，请务必与您的医师沟通

3、这里提供七个药物以外的方法，帮助孩子对付感冒！

本文提供之方法仅适用「一般感冒」。孩子的病况是单纯感冒或是其他问题，务必由您的儿科医师确认。

发烧可能是泌尿道感染，可能是肠病毒感染，可能是癌症，可能是川崎氏症……

咳嗽可能是气喘发作，可能是肺炎。流鼻水时可能是过敏，也可能并发中耳炎等等。

请勿自行认定孩子「只是感冒」，而没去就医喔！就医后，如果医师认为是「单纯感冒」，其实您可以跟医师讨论一下用药问题。我想现在蛮多医师都还蛮欢迎讨论的～～

药物不是罪大恶极的东西，他是现代人生病时的必需品之一，只是务必谨慎使用。

一般感冒药物无法杀死感冒病毒，但是可以缓解症状。

下图是使用抗组织胺治疗打喷嚏与流鼻水的研究。

纵轴为症状严重度，越低是越好的。

横轴是疾病进程天数。

实线的部分是使用药物治疗，跟他对比的是使用安慰剂（让患者以为他也有在吃药，但是可能只是一般玉米粉而已），大家可以看到，使用药物的组别其症状会明显地减轻。

上图来自医学期刊：ClinicalInfectiousDisease

一般感冒时，孩子流鼻水流到睡不好吃不好依旧不吃药，或是吃药以减缓他的症状。哪个方法比较好？

这我没有答案。我自己的孩子我会把药物跟非药物的方法合起来一起考虑使用就是了。

在门诊时，如果孩子是单纯感冒，有时会有这样的对话：

家长：医生，单纯感冒是不是非吃药不可？

我：当然不是。这要看他的情形。一般的感冒，药物是不会杀死感冒病毒的。但是可以减缓他的症状。诚如我们一开始提到的。

家长：那我该怎么办？

我：以下的方法，可以考虑使用。可以单纯用这些方法，也可以搭配药物。

根据不同的年龄，有不同的办法。年纪越小的孩子，方法是越受到限制的。大一点的孩子，方法会比较多。

01多休息（适用所有年龄）

身体在与疾病作战的时候是需要大量的能量，所以一定要多休息。

我要说明的是「休息≠躺平睡觉」。说故事给孩子听，一起唱首歌，跟他一起趴着玩，在风和日丽的阳光下躺着都是可以的。有时候换个情景也会有不错的效果，像是在客厅摆个小帐蓬，让孩子窝在里面其实也还蛮好的。

02蒸汽浴（适用所有年龄）

温暖潮湿的空气会让呼吸道黏膜比较舒服，也让鼻涕/痰不那么黏稠而较容易排出。

所以帮孩子泡澡时可以在浴室营造一个充满蒸汽的空间。如没有适合的地方可以泡澡，那也可以打开莲蓬头与热水，然后关闭浴室的门，制造一个烟雾缭绕的空间，也是可以的。

03帮孩子清洁鼻腔（适用所有年龄）

小小孩鼻塞是一件很痛苦的事。大家也都会想要帮孩子清洁鼻腔。但是很多时候往往也都会说成效不彰。其实把握一些重点，效果就会不错。江湖一点诀，说破不值钱。最重要的就是在鼻腔里制造一个真空的空间，效果才会好。所以滴一两滴生理食盐水进入鼻腔，然后要出生时所附的吸球抽吸即可。

我们让专业的来示范吧！

04多补充水分（4个月以上适用）

孩子开始吃副食品时，就可以开始额外补充水分。白开水当然是很好，但是实务上很多孩子根本不喝水，因为白开水没味道。

所以这个时候可以略作变通，可以让孩子喝一点现榨的果汁（可以稀释）。或者是干脆煮汤给孩子喝。有些研究报告指出：煮锅温暖的鸡汤给孩子喝，可以缓解感冒不舒服的症状。

保持充足的水份摄取是及其必要的。增加水分摄取可以帮助鼻涕/痰液的排除，也可以维持身体正常的新陈代谢作用。很多孩子住院打点滴会改善，其实道理也是在此。如果可以靠饮食增加水分的摄取，就不需要打点滴了。

05把头抬高（一岁以上适用）

回想我们自己的经验，鼻塞的时候，平躺会很不舒服。此时如果把头抬高，往往会觉得鼻子比较通畅。孩子是不会靠嘴巴呼吸的，所以一旦鼻塞，往往会更不舒服。此时用个枕头或小毛巾把他的头垫高，孩子会比较舒服。

但是切记，一岁以下的孩子不适用，因为有婴儿猝死症的风险。关于睡眠姿势可参阅另外一篇文章：营造安全的睡眠环境。

06吃蜂蜜（一岁以上适用）

根据研究，吃蜂蜜可以缓解咳嗽。因为很多时候咳嗽是因为喉咙的搔痒，黏糊糊的蜂蜜经过喉咙时，会缓解咳嗽症状，对夜咳也有效果。

一岁以上的孩子，一次先吃半汤匙即可，不要太多。如果有效果，一天可以给予数次。

两岁以上的孩子，可以适度地增加蜂蜜的量。不过在台湾，蜂蜜是不是真的是蜂蜜，那就是另外一个议题了（摊手～）。

切记，一岁以下的孩子，千万不可以吃蜂蜜。蜂蜜中可能带有肉毒杆菌，会让一岁以下的孩子中毒。千万要记得这点！

07用食盐水漱口（四岁以上适用）

用食盐水漱口，特别是让他作用在喉咙，可缓解喉咙疼痛，并且移除喉咙的分泌物。

怎么训练孩子呢？

1、先用白开水练习

2、让孩子学着把头后仰，然后把水含着而非吞下去

3、如果他不会害怕，让他在含着水时说话，父母可以示范给孩子看

4、学会后，记得要把水吐掉，而不是吞下去

这个技能一般来说是四岁以上就有机会可以做的。但是也是有很厉害的孩子在更小的年纪就已经很熟练。年龄不是绝对限制，只要他有办法做到，就可以用这个方式。

上述这几个方法，都或多或少可以缓解孩子的症状。至于其他有的没的方法我也看过不少，但是就这几个是有医学研究证明可能会有帮助的。

其他没证据的奇妙疗法，或者是比较少见的，我就不提了，不然我大概要写十万字吧！

提醒各位父母，如果孩子的状况依旧没改善或者是不断变严重，那表示他可能不是单纯的感冒，或有并发症了，记得还是要带孩子去就医喔！正确的诊断与治疗，是最重要的！千万不要用这些方式去「完全取代」正规医疗喔！

作者

杨为杰

编辑

茹妈

END

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