唯一能改善心脏血流修复血管内皮的果子，

? 　　今天讲的是石榴果，它营养丰富，石榴成熟后，全身都可用，果皮可入药，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

? 　　尤其是，老年人的身体健康有很高营养价值，果熟期正好是9~10月，但因为吃着麻烦所以很多人都很少吃石榴。

　　石榴功效可不少

　　1.保护血管

　　每天补充含毫克安石榴甙的营养补剂之后，血管内皮受损、血管弹性变差、内皮舒张因子这种受损的症状明显减轻。其他心脏健康指标也有改善。

　　我们可以得出，适当饮用石榴汁，有助于降低血压，减少体内应激激素水平。

? 　　对血栓及高血脂的患者来说，每天喝一杯石榴汁，心脏血流状况可改善1/3以上。

　　2.美容养颜

　　石榴可以美容养颜、祛斑、促进血液循环。经常食用石榴，皮肤会变得越来越好，脸色看上去更加红润透亮。

　　3.收涩止泻

　　石榴具有良好的收涩功能，因此能够止泻。多吃石榴还能够治疗白带过多，遗精等症状。

　　4.治疗上火

　　石榴有清热、凉血的作用，吃石榴能够治疗上火引起的喉咙干涩，鼻腔干燥有血丝，眼睛红肿等症状。

　　5.活血养血

　　石榴具有活血的功能，能清除血管壁上的油脂，促进血液循环，让血管变得软化有弹性。

? 　　因此多吃石榴可以起到活化血管，防止血管堵塞老化达到补气养血的作用。

　　6.治疗宿醉

　　石榴是治疗宿醉的最佳圣品，若饮酒过量，次日宿醉可不好受，适时吃些石榴，可以帮助解除酒醉的痛苦。

　　7.健胃消食

　　石榴里含有丰富的有机酸，有助消化胃中食物，促进食物中的营养更好地被人体吸收，有抗胃溃疡、健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

　　8.安神除烦

　　石榴富含的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

　　你适合吃石榴吗?

　　胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

　　石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。

　　石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

　　儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

　　剥石榴大法

　　石榴虽好，却不好剥皮，尤其是中老年人，要使出老大力气。

? 　　其实下面给大家一个好方法，很简单剥皮，还不把水果肉弄破~

有人用







































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