养生问答秋天鼻子干燥老出血怎么办

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因为秋天天气比较干燥，有的人就很容易鼻子干燥出血。那么到了秋天我们应该如何预防鼻子干燥出血呢？

鼻腔干燥，主要就是由于空气里面的水分过低，??空气过于干燥导致的。??其次，在秋天还一定要注意是否属于干燥性鼻炎造成的，??医院进行全面检查，??平时在生活中??多吃一些新鲜的蔬菜。??在秋季??气候干燥的情况下，可以多喝一些白开水，出门的时候一定要戴口罩，??不可以吃过于辛辣和刺激性的食物，??避免过度吸烟和饮酒。

如果??属于干燥性的鼻炎，一定要配合医生积极的进行相应治疗，??干燥性的鼻炎确切的说，??属于一种慢性的炎症，除了??外界因素??导致其出现以外，营养?不良??或者是免疫力低下都有可能导致鼻子干燥的情况出现。??除此之外，如果长期处于鼻子干燥的状态，也证明天鼻黏膜出现了??疾病症状??，不能正常地分泌出粘液来进行调，时间一长时间就会导致病菌进入鼻腔，导致??炎症出现??。这些病毒比较喜欢这类环境，因此，?要时刻注意鼻腔的清洁卫生，??以免造成炎症的出现?。

缓解秋天鼻子干燥的方法

1、多喝水缓解鼻子干燥

要是感觉鼻子干燥，应该多喝水，多刺激神经，加强身体循环调节。给身体适时适量地补充水分。建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。

2、外出归来最好洗洗脸口鼻

外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水；漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。

最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

3、饮食润燥

鼻子发干疼是肺燥的表现，此时一定要润燥，可以多吃一些柿子、白茅根、莲藕等蔬菜和水果，具有止血、凉血润燥的功效。上火也会加重鼻子的干痛，多喝水能够改善鼻腔里面的血液循环，从而减轻了此症状。另外西红柿、小白菜、猕猴桃、苹果能够为身体补充维生素，从而改善了鼻子干燥疼痛的情况。

4、按摩迎香穴

迎香穴处于鼻翼两侧，通过局部的按摩能够促进血液循环，主要方法是使用两手的中指和食指轻轻的按摩迎香穴12次，从而改善了局部的血液供应，防止了鼻炎，同时也防止了面部神经麻痹。也可以使用食指和拇指夹住鼻根两侧用力的向上拉，这样可以促进鼻黏膜的血液循环，从而促进了鼻液的排出。增强了鼻粘膜的抗病能力，防止感冒和鼻炎，又能够湿润鼻腔，保持正常的温度和湿度。

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