是你吗不爱喝水喜欢吃高盐高脂食品

泌

尿系结石

现阶段我国泌尿系结石患病为1%～5%，南方高达5%～10%；年新发病率约～/10万人，其中约25%需住院治疗。我国是世界上三大结石高发区之一，近年来其发病有增加趋势。人们不良的生活习惯，如：不爱喝水、喜欢吃高盐、高脂食品，动物内脏、海鲜、烧烤等则是泌尿系结石的诱发因素。

直径小于0．6cm，表面光滑，未发生尿路梗阻的结石，我们可通过多饮水，每天保持尿量＞0ml，并配合服用排石药物、跳绳及跑步等适度运动促进结石排出。

如果结石直径在1.5-2.0cm以下，长在肾脏里或者是输尿管上段，经保守治疗无效，可采用体外冲击波碎石术的方法。

如果结石部位发生在输尿管，可用微创手术输尿管镜下碎石。如果输尿管镜下碎石失败、≥2cm的巨大肾结石，包括输尿管狭窄或粘连的结石，可采用经皮肾镜碎石取石术。结石如果比较大，那就只好拜托医生开刀取出啦。

手术并不是意味着一劳永逸，对于不同成分的结石，除了大量饮水外，我们还要采取有针对性的个体化防治措施。

（1）草酸钙结石：忌食含草酸多的食物，如波菜、欧芹、芦笋、草莓、李子、浓茶、巧克力以及各种核桃、栗子、花生等干果。

（2）磷酸钙结石：不宜饮用可乐等碱性饮料，每日限用食盐5克以下，忌食味精。大幅度限制食肉、蛋等高蛋白食品的摄入。

（3）尿酸结石：忌食动物内脏和酒类；限食肉、鱼、虾类，每日不超过克；少食蘑菇及豆类。蛋、奶中的嘌呤含量很低，可补充人体所需的蛋白质，是可以食用的。

（4）磷酸铵镁结石：就是感染性结石，需要注意个人卫生，防止尿路感染。

（5）胱氨酸结石：复发率极高，应严格限食肉、蛋、花生和豆类食品。应以大米为主食，多食蔬菜、水果，并遵照医嘱终生采用药物治疗。

良好的生活习惯，是我们健康的保证——预防泌尿系结石，从健康生活开始。

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