秋季鼻干燥易出血定是这7个生活细节没做好

2020-8-29 来源：本站原创浏览次数：次

高秋爽气相鲜新，这几天的秋风有点“狂”。

虽然体感很凉快，但鼻子就不是那么享受秋风了，不少人感到鼻燥干涩、鼻塞不通、鼻子疼痛，甚至还容易出血。这究竟是怎么回事呢？

因为鼻腔内黏膜较薄，易受环境影响，在秋天特别容易干燥，而黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后发生脆变，从而易致破裂而疼痛出血。

鼻干、鼻塞易出血怎么办？

1、避免刺激

尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响。

小贴士：少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。

2、不要抠鼻子

常用手指抠鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。抠鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。过分干燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制，甚至造成纤毛脱落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。

小贴士：室内应经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜。剪鼻毛亦是不良的习惯，会削弱鼻腔防御机能。

3、冷水洗脸

　　无论何季节，均提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。另外，适当运动增强体质，也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。

4、不能随便剪鼻毛

有些人觉得鼻毛恶心影响形象，于是就把它剪掉。鼻毛是空气吸入的第一道防线，有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用，不能随便剪去。

5、用正确方法擤鼻涕

人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时，切忌用力同时猛擤两边鼻翼。

小贴士：应该以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室，引发急性中耳炎。

6、鼻部按摩保健方法

患者自行先将双手大鱼际摩擦至发热，贴于鼻梁两侧，自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度;或以两手食指于鼻梁两边按摩20～30次，令表里俱热，早晚各1次。

7、不要随便乱用滴鼻水

不管是鼻炎患者还是健康人，都不要随便乱用滴鼻水，不然可能会破坏鼻腔黏膜，影响鼻子的生理功能。

来源：文字及图片来源自网络

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提醒您：

鼻炎虽是一种常见疾病，但它也会给患者的生活工作带来极大的影响。而鼻炎所导致的其他并发症还包括肺气肿、肺心病、哮喘、中耳炎、脑膜炎等等，其中约九成的鼻咽癌更是由于鼻炎恶化所致，因此及时治疗尤为关键。

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