雾霾地区最小肺癌患者年仅8岁北京人民崩

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北京人民崩溃了雾霾地区最小肺癌患者年仅8岁！12月7日北京发布雾霾红色预警，事发2天空气仍然没有好转的迹象。

北京人民崩溃了，12月7日北京发布雾霾红色预警，事发2天空气仍然没有好转的迹象。“雾霾”会导致肺癌的产生，华东地区最近查到了肺癌最小的患者，年仅8岁。雾霾到底有哪些危害？怎么预防雾霾，远离肺癌？

　　据了解，肺癌是所有癌症患者比例最多的。医院的胸外科有张病床，但是肺癌患者就占据了50张。其中有不少患者都是三四十岁的壮劳力人群，这些人大多都不是吸烟引起的病症。

年10月17日首次明确认定，大气污染为第一致癌物

　　据悉，肺癌的死亡率占到所有癌症的25%，居癌症死亡之首。年10月17日首次明确认定，大气污染为第一致癌物。这也是上世纪继吸烟为肺癌“杀手”后，第二个确定的病因。 　　

PM2.5可能导致哪些健康损害?

　　PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。

　　与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。

PM2.5可能导致哪些健康损害-?

　　1、引发呼吸道阻塞或炎症

　　人就像一部精密的仪器，每一个结构都是适应环境的结果。我们的呼吸系统，天然地有着阻挡污染物的能力，那些较大的污染物，在经过鼻腔、咽喉时就已经被阻挡，即便是能够进入气管、支气管的脏东西，也可以随着气管内纤毛的运动，被运送出呼吸道。不过，人体也处处存在漏洞，对于微小的颗粒物，呼吸系统的屏障就无能为力。

　　穿越屏障以后，细小的颗粒物开始以各种形式在呼吸道中兴风作浪。一个最直接的方式是，这些细微的颗粒物本身，滞留在敏感的呼吸道中，引起局部的阻塞和炎症。

　　研究显示，2.5微米以下的颗粒物，75%在肺泡内沉积。我们可以想象，眼睛里进了沙子，眼睛会发炎。呼吸系统的深处，也是一个敏感的环境，细颗粒物作为异物长期停留在呼吸系统内，同样会让呼吸系统发炎。 　　

2、致病病毒搭“顺风车”入体内致癌

　　除了自己“干坏事”，细颗粒物还像一辆辆可以自由进入呼吸系统的小车，其他致病的物质如细菌、病毒，搭着“顺风车”，来到呼吸系统的深处，造成感染。

　　不要以为只要远离大鱼大肉的不良饮食习惯，就能躲开心血管疾病，细颗粒物也有很多“办法”诱发心血管疾病。比如，细颗粒物可以直接进入血液，诱发血栓的形成。另一个间接的方式是，细颗粒物刺激呼吸道产生炎症后，呼吸道释放细胞因子引起血管损伤，最终导致血栓的形成。

　　流行病学的调查发现，城市大气颗粒物中的多环芳烃与居民肺癌的发病率和死亡率相关。多环芳烃进入人体的过程中，细颗粒物扮演了“顺风车”的角色，大气中的大多数多环芳烃吸附在颗粒物的表面，尤其是粒径在5毫米以下的颗粒物上，大颗粒物上的多环芳烃很少。也就是说，空气中细颗粒物越多，我们接触致癌物——多环芳烃的机会就越多。 　　

　　3、影响胎儿发育造成缺陷

　　还有一些发现，让人更加担忧。近年的一些报告显示，人类的生殖能力正在明显下降，环境污染被认为是罪魁祸首。来自波希米亚北部的一项调查，对接触高浓度PM2.5的孕妇进行了研究，发现高浓度的细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育。

　　更多的研究发现，大气颗粒物质的浓度与围产儿、新生儿死亡率的上升，低出生体重、宫内发育迟缓(IURG)，以及先天功能缺陷具有相关性。

　　4、PM2.5颗粒物可通过气血交换进入血管

　　从公开的科研资料看，对PM2.5的研究很多聚焦于肺脏。

　　研究者们从肺脏的毒理学研究入手：以PM2.5对4组大鼠每天进行1次染毒，连续进行3天。对这些大鼠的肺灌洗液并对肺组织病理切片分析后发现，PM2.5能够引起肺部血管通透性的改变、肺细胞损伤和加重氧化应激损伤，在高剂量染毒组，大鼠肺部炎性细胞渗出，肺间隔水肿。

“种种证据表明，目前这些小颗粒物对细胞损伤已是公论。”中国工程院院士魏复盛介绍说，当这些小东西进入人体后，一般直接到达支气管和肺泡，甚至可以进入血液，其吸附的重金属氧化物或多环芳烃等致癌物质危害很大。

　　在研究者看来，内皮层不仅仅是血液和组织的屏障，其损伤及功能紊乱还与多种疾病的发生密切相关，包括高血压、冠心病、糖尿病、慢性肾功能衰竭等。

　

　　教您如何应对PM2.5爆表-?

近几日雾霾天气严重，大家最关心的是如何应对PM2.5爆表，在污染严重的天气中保护好自己，下面我们将给出几个对策供大家参考：

　　有效措施

对策一、宅在家里少出门

　　重度污染时心脏病和肺病患者的症状会明显加剧，健康人群也会普遍出现症状。减少出门是自我保护最有效的办法，尤其有心脑血管病、呼吸疾病以者及儿童老人。

　　根据国际顶级流行病学期刊《美国流行病学》年发表的北大前沿交叉学科研究员环境与健康中心研究员黄薇等人在西安市所做的PM2.5相关的流行病学研究。

在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当PM2.5浓度每增加微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1-2天。

　　心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%。

　　

　　对策二、别开窗户

　　在空气重度污染时，应避免开窗换气。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。

对策三、出门别骑车千万别运动

　　骑车时需要吸入更大量空气，在这种天气下，空气是被严重污染的，骑车越快，吸入的化学成份越多。所以，这两天，实在要骑车出门的话，就不要着急，尽量避开车多的路段。

　　对策四、戴N95口罩

　　普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。

　　要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。

　　对策五、进门先洗脸、漱口、清理鼻腔

　　进入室内后就要将附着在我们身体上的霾及时清理掉，洗脸、漱口、清理鼻腔。

　　洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。洗鼻方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

雾霾天气的饮食调理

　　雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病，给身体排排毒，如何排毒呢?

　　萝卜是肺脏的排毒食品。

　　在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

　　百合提高肺脏抗毒能力。

　　肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　按压肺脏排毒要穴。

　　有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压

　　排汗解毒。

　　肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

　　运动后会分泌出大量汗液，能帮助身体通过毛细孔来代谢掉各种毒素和垃圾，这也是排毒强身的一个重要途径!

　　身体循环越畅通，毒素越无法停留，对待一切毒素的最佳方式就是保持运动，通过运动将毒素以汗液为载体派出体外，此外，在运动中，体温会升高，这能促进血液循环，也能让肌肉更结实，还有改善心脏功能及增强免疫力的功效，从而有效“抗毒”。

常吃百合，清肺补气

　　肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。

　　百合莲子红枣羹

　　

　　Sept1：红枣和莲子洗干净，银耳提前泡发清洗干净并撕成小朵，百合洗干净泡发。

　　Sept2：锅中放水，放入红枣、莲子、银耳煮开，转中小火煮至银耳粘稠，莲子软糯。

　　Sept3：加入冰糖和百合再煮20分钟左右即可。

　　吃川贝冰糖炖梨，清洁呼吸道

　　

　　Sept1：梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子把梨心挖掉，中间加入川贝和几粒冰糖。

　　Sept2：用刚切好的梨盖，将梨盖好，拿来几根牙签从上往下固定住。

　　Sept3：将梨放在杯子里或大碗里，加水，放入锅中炖35分钟左右，直至整个梨成透明色即可!

　　雪梨炖百合，润肺抗病毒

　　雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，雪梨炖百合就是一款不错的润肺抗病毒药膳。

　　

　　Sept1：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分;

　　Sept2：雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。

凉拌黑木耳，清肠排毒

　　凉拌黑木耳是一道极为常见的清爽小菜，其清肠排毒的功效是大家一致认可的;凉拌黑木耳的做法十分简单，很多人都会做，不过相同的菜肴出自不同的手，其口感是完全不一样的，一起来试试吧!

　　

　　Sept1：先把黑木耳放冷水或者温水里泡发开，然后在洗木耳的水中加一勺面粉，搅拌下，静置10分钟后再用流水一片片地清洗干净。把红椒去籽切成丝备用。

　　Sept2：锅上架烧开水，把黑木耳焯熟

　　Sept3：接着把红椒放进绰木耳的开水烫下马上捞出。焯好后迅速放凉开水内过凉，以保持它的颜色和脆感Sept4.把焯好的黑木耳、红椒放碗里，放蒜泥、盐、鸡精、胡椒粉、香醋和一点点白糖，喜欢辣的可以加些辣油，一起搅拌均匀就可以了。

　　雾霾天饮食原则：

　　多食豆腐

　　雾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得，而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话，可能会导致缺钙。

适量补充维生素D

　　这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

　　饮食清淡多喝水

　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　多喝清肺润肺的茶，如罗汉果茶

　　罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。

　　因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

　　最好多吃水果，多食红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。

　　老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。

　　由于老人和儿童的抵抗力较弱，专家建议老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。

　　要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

雾霾天气心脏病患者要当心

　　很多人都知道，雾霾天气可能会引发或加重人们的呼吸道疾病，殊不知，雾霾天气更“伤心”。北京急救中心工作人员李坚韧指出，心脏病患者的病情在雾霾天气会加重，如心衰病人在呼吸道受到刺激的时候，会引起呼吸困难或气促，加重心衰，因此要格外注意。

　　“如果雾霾天气适逢气温突变，对心血管病患者来说无疑是雪上加霜。”李坚韧强调，雾霾天气时，心血管疾病患者外出最好戴上口罩，这样能有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩最好用棉质的，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，并且容易清洗。外出归来要立即清洗面部及裸露的肌肤。饮食方面宜选择清淡、好消化且富含维生素的食物，注意多喝水、多吃水果。

微营养大健康整理发布

最后，大伙一定要注意，这是年的健康白皮书，因为数据的统计调查需要一个过程，今年的具体健康情况，大家要等到明年或后年的权威发布。而接下来的一段时间里，我们新北方也会请专家对个别病例进行数据分析和详细解读，千万不要忽视自己的身体健康。

肿瘤报告：人一生中患癌几率22%

★按照平均寿命74岁计算，人一生中患恶性肿瘤的几率是22%，肿瘤已经成为一种常见疾病。

★从年龄别发病率看，45岁以后发病率上升明显，应在40岁开始重视针对肿瘤的健康体检。提前补充大病类保险！

★我国城市的肿瘤发病率高于农村，而农村死亡率高。

以上数据来源：中医院发布的《年最新研究解析中国肿瘤流行病谱》

为啥买保险，一条条告诉你1人生两个证，那个证更值钱

每个人一生必定会有两张证，一张是出生证，另一张死亡证。有些人的死亡证留给家人的只有痛苦。而有些人的死亡证却能留给家人最后的一份关爱，陪他们到永远。

2帮你三件事，这就是保险代理人

第一，如果有一天你离开这个世界，他可以照顾你家人，给他们生活费；第二，当你退休时，他可以照顾你终老，每个月给你钱用而不会给你脸色；第三，医院，他可以帮你给医药费和生活费。试问你身边有没有可以答应这三件事的朋友？有还是没有？（没有）。如果有这样一位朋友，你想不想认识他？（想）。这就是保险代理人！

3什么是真正值钱的“东西”

请问你的房子有没有买保险？（有）。请问你的车有没有买保险？（有）。请问你家的凳子有没有买保险？（没有）。为什么不买呢？（为什么要买？都不值钱，烂了就扔掉，哪用买保险？）呵，我明白了，原来在你家里不值钱的东西是不用买保险的，烂了就扔掉。我再问你一下，你在你家里值不值钱？你今天病了，你家人会不会把你扔掉？不会吧。哪为什么不买保险呢？如果你真的病了，你家人不仅不会扔掉你，还会倾家荡产治好你，因为你是他们的亲人。所以今天你买保险，绝对不是为自己买，而是为一个很疼爱你的人而买，为保护他们的资产而买。通俗的举个例子：

1、如果一只鹅会生金蛋，你说是鹅值钱还是金蛋值钱？（鹅）。你说我们象不象那只鹅?每天都在生金蛋，这房子、这车子都是你生出来的，这些金蛋全部都买保险，反而生金蛋的鹅还没买保险。

2、你说坐在车子里面的人值钱，还是这部车子值钱？（当然是人）。为什么车子买了保险反而坐在车子里面的人不买保险呢？

4保险是最划算的备用胎

开车的路途中，可不可以没有备用胎？当然不可以。同样，人生的路途中，可不可以没有备用胎？也不可以。因为在这个人生的车中，坐着的不单单是你自己，还有你的家人，你的产业，有了备用胎就可以解决你的不时之需。如果到了终点都没有用到这个备用胎，我们公司出几倍的价钱买回这个备用胎，你说这个备用胎你值不值买呢？（当然值得！）

5保险是源源不断的生活费

你有没有每个月给家里生活费呢？（有）。不给行不行呢？（当然不行）。那你想给到什么时候呢？（不知道，到死的那天吧）。有什么情况不给生活费，家里又不怪你呢？（死了、残了、病了）。有什么办法不给生活费，而家里又每个月都有生活费呢？今天，我介绍你一种方法：你只要成为中国人寿的会员。就算你离开这个世界或丧失了工作能力也不用怕，我们有责任照顾你的家人。当然，入会要交会费的，但交费以后就有源源不断的生活费啦，那多好！

6不是没有用，是暂时没有用

我现在给支洗发水你,有没有用？（没有用）。不是没有用，是暂时没有用，洗澡的时候就有用了。现在给你一双筷子有没有用？（没有用）。不是没有用，是暂时没有用，吃饭的时候就有用。现在我给份保险你有没有用？不是没有用，是暂时还没有用，你站着、坐着的时候没有用，当你躺下、睡下来的时候就有用啦！

7卖你保险，是因为能帮到你

对，佣金我肯定得赚，不过你想一下，我除了赚佣金外，我有没有第二个理由来找你？有。假设卖白粉，有佣金，但我不会卖给你，因为那是害你；现在卖保险，也有佣金，我会卖给你，因为是对你有帮助的。

鸿

盟

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“鸿鹄之志-似水同盟！”







































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