普伽公益课抵抗雾霾古老的瑜伽鼻

雾霾、粉尘、日益污浊的空气，使得呼吸的重要通道——鼻腔总是充满污垢，咳嗽、鼻炎、咽炎、头痛越来越频繁的发作，几乎让人有窒息的感受，无法顺畅美好的呼吸令人苦闷、烦恼，无形中影响着我们的情绪与工作、生活……

古老的瑜伽清洁法——涅涕（Neti），通过自然、安全的方式清洁鼻腔沾满脏东西和细菌的粘液，打通被鼻窦的不正常分泌物、或任何一般性炎症所阻塞的鼻子通道，强健鼻黏膜，改善呼吸状况。

净鼻术通过祛除鼻孔中鼻涕粘连的污垢和细菌，来帮助保持鼻腔卫生。

净鼻术敏化鼻腔内敏感组织，可以缓解鼻炎、过敏和某些哮喘。

净鼻术可减少一些健康问题，比如鼻窦炎、偏头痛、头痛、耳朵问题（比如耳鸣和中耳感染）。

净鼻术可以缓解上呼吸道疾病、喉咙痛、扁桃体炎症和干咳。

净鼻术可以清洁眼睛导管，改善视力。

净鼻术对心智有一定的影响，它可以消除紧张和抑郁，使心智清晰。

长期呆在空调房、空气质量不佳处者，抽烟多、鼻炎、鼻窦炎、咽炎、肩颈问题、易感冒、抵抗力较弱者、情绪易低落者

年1月14日（周六）

9：00~10：00

普伽瑜舍（缪家桥8号）

公益

10人

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