缓解过敏性鼻炎就用这四招

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过

敏

性

鼻

炎

你是不是动不动就打喷嚏、流鼻涕，鼻子经常堵塞，甚至要靠张嘴呼吸。乍一看还以为是感冒，其实是过敏性鼻炎。

一、感冒和过敏性鼻炎区别在哪？

感冒多是急性发病，一般发生在身体抵抗力比较低的时候，病毒侵入导致呼吸道症状，甚至还会出现发热、肌肉酸痛、关节痛等全身症状，不过只要感冒病毒被消灭了就好了，通常7天左右康复。

而过敏性鼻炎是慢性、反复发作的，是因为身体免疫系统出了问题，当吸入花粉、尘螨等过敏物质时就会出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状。过敏性鼻炎症状通常出现在眼、鼻、耳、喉等局部，没有全身症状。

二、如何缓解过敏性鼻炎？

1

远离过敏原

生活中比较常见过敏原包括动物皮毛、尘螨、粉尘、花粉、棉花絮、柳絮等等。生活中与宠物保持距离，出门戴口罩可以避免一些过敏原。

2

注意空气湿度

得了过敏性鼻炎，一定要注意所在环境的空气湿度，太干燥、太湿润都容易加重患者鼻塞、打喷嚏、流鼻涕的症状。

吹空调时空气特别容易干燥，建议使用加湿器或装好一盆水放在自己位置附近，能够改善空气湿度。如果经常下雨，空气潮湿的情况，则要开空调除湿。

3

坚持锻炼，提高身体免疫力

放下手机，做做运动锻炼身体，跑步、打球都能使血液循环更加顺畅，能增强机体免疫力，身体体质变好了就会减少过敏性鼻炎复发。当然要避开在汽车尾气多、花粉多的地方运动。

4

使用生理盐水洗鼻

使用生理盐水冲洗鼻腔，通过物理方式清除鼻腔分泌物及致敏因子，没有副作用，可以缓解过敏性鼻炎引起的不适现象。

建议购买专业的鼻腔清洗器和配套的清洗盐，比如lean乐恩洗鼻器。乐恩区别于其它产品，它有专门针对上鼻道设计的软质L型硅胶喷头，采用鼻前庭内置非轴向出水设计。

使用时将柔软的硅胶喷头插入鼻孔内，冲洗液被挤压进入鼻腔可以避开鼻阈的阻挡，非轴向设计可以使喷嘴对准额窦及上鼻道，在冲洗的时候水流能效高，能高效的清除过敏原、浓涕、结痂等物质，能辅助鼻粘膜恢复正常运动，使鼻腔内各生理机能健康运转。

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