小团支招教你几招,击败ldquo

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天寒地冻，窝在家里最舒服，尤其是北方MM，别说运动了，恨不能一直待在温暖的室内不出门才好。可是，供暖之后，隐藏在这种“温暖”之下的健康隐患，你都知道吗？“暖气病”带来四大危害

1、皮肤

冬季皮肤本来就易干燥发痒，长期居于暖气房中，室内干燥温暖会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性，从而导致断裂，并造成无法修复的皱纹。

2、呼吸系统

暖气房里温暖干燥，长期待在暖气房里明显的症状是口干舌燥，容易出现嘴唇干裂、咽喉鼻腔干燥，甚至引起干咳，如果在暖气里久待又不注意补水，就很容易引发上呼吸道感染、支气管炎等疾病。

3心血管系统

暖气房里温度过高，会让人体水分更快散失，体内水分不足就会让血液黏稠度变高，从而引发血压下降、心绞痛等问题。心血管系统关乎全身健康，对心肺影响尤其大，久居暖气房，容易心慌、胸闷即是如此。

4、泌尿系统

空调房会抽干体内水分，暖气房亦然。体内水分丢失太多又没有及时补充，就会减少上厕所的次数，而尿量过少，必然会增加尿道感染和尿道结石的风险。

如何击败“暖气病”

1、室内不宜温度过高

冬天要避免室内外温差过大，室温宜超过25度，最适宜的温度时20度左右；

　　

2、室内不宜太干

可以使用加湿器来改善室内环境湿度，最舒适的湿度是45%-65%，加湿器别忘了勤清洗，以免滋生病菌感染呼吸系统；

　

3、开窗透气通风

久居暖气房中时，要多开窗透气通风，每天最好3-4次，每次不少于10分钟；

　　

4、喝水补维生素

暖气房中要多喝水，每天不少于ml的水量才足够供给，另外，多吃些富含维生素A的食物。

小团觉得，只要多加注意，就能和小雪人、小雪花一起度过一个美丽的冬天了哟n(*≧▽≦*)n