像刷牙的习惯一样洗鼻子

江湖传言：

鼻子有鼻涕保护，有脏东西跟着鼻涕擤出来就可以了。

专家观点：

医院耳鼻喉科蒋子栋大夫提醒大家，鼻腔仅靠鼻涕清洁明显是不够的，尤其是环境污染地区的居民或者过敏性鼻炎患者。定期清洗鼻腔，对慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻部疾病导致的慢性咽炎等等，有比较明显的效果。

鼻腔冲洗可以洗出鼻腔的脓性分泌物，促进鼻粘膜损伤的修复和功能恢复；也可用于萎缩性鼻炎或干酪性鼻炎，可冲洗出鼻腔脓痂，减轻鼻臭；用于过敏性鼻炎，有利于减轻鼻粘膜水肿，冲洗掉鼻腔内的过敏原。

鼻腔冲洗是治疗鼻腔、鼻窦疾病的一种常用方法，广泛应用于鼻-鼻窦炎及鼻内镜手术后，其作用①提高黏膜纤毛功能。②降低黏膜水肿。③减少炎性因子。④物理的或机械的清除作用。⑤减轻鼻内镜术后黏膜水肿、痂皮形成，防止术腔粘连及窦口封闭。

医院注射用的生理盐水，一是干净，二是浓度合适。0.9%的生理盐水是最适合鼻纤毛摆动（鼻纤毛摆动正常是鼻腔功能正常的一个重要标志）。浓度太高反而会对鼻纤毛摆动造成危害。临床上常用0.9%生理盐水。

使用前最好把水加热一下，这样效果会更好，对鼻腔也不刺激，使用起来更舒服。尤其是对于过敏性鼻炎来说这点很重要，有不少的过敏性鼻炎对冷水温度的变化很敏感，如果凉水使用反而会加重症状。

最好是用专门的洗鼻工具，这类工具目前国内已经有各种样式的上市了。这些工具的主要区别是在清洗的效果上，有的能到达鼻腔的更多部位，有的少一些，其最终产生的治疗效果也有一些差别。如果没有，用20ml的注射针筒也可以替代。

医院耳鼻喉科年3月到年8月曾经专门针对鼻腔冲洗做过一个调查实验。保守治疗98例复发性鼻窦炎患者，分为治疗组（鼻腔冲洗+对症治疗）58例，对照组（对症治疗不清洗鼻腔）40例。四周后分别复诊并随访三个月。结果：治疗组也就是鼻腔冲洗组4周后，症状消失22例，改善26例，无效10例，有效率82.76%；对照组也就是治疗但不清洗鼻腔，症状消失6例，改善16例，无效18例，有效率55%。结论，治疗组通过鼻腔冲洗治疗超过30%的患者临床症状消失，无明显禁忌和副作用。也就是说，清洗鼻腔对于鼻炎患者，有很明显的改善作用。

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