饮食健康蔬果排行榜你在吃吗

饮食健康：蔬果排行榜你在吃吗？

这6种水果，最推荐!木瓜、樱桃、橘子、橙子、草莓、香蕉

　　No1木瓜

　　木瓜算是今年榜白癜风怎么治最好单中的黑马，它一举打败了雄踞冠军位置三年的苹果，占据北京治疗白癜风最好医院首位。木瓜的地位得益于木瓜酵素的价值在近期被再次肯定。木瓜酵素存在于木瓜的乳状汁液中，可以帮助人体分解肉类蛋白质。如果你偶尔有消化不良的毛病，消化科专家建议你在饭后吃少许木瓜，以帮助肠道消化难以吸收的肉类，而且木瓜还对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等功效显著。另外，由于木瓜酵素能帮助分解并去除肌肤表面角质层的细胞，因此也愈来愈多地被运用在护肤品中。固然，木瓜的丰胸效果已被长时间认可，这对女性来讲的确是个好消息。

　　No2樱桃

　　樱桃被排列于水果榜单第二位，这其实不使人意外—樱桃中的铁元素是补血佳品。听说英国女王伊丽莎白在年轻时，每逢“大姨妈”到来，每天都会吃最少半磅樱桃。现在很多品牌的唇膏、唇彩中都会加上樱桃成份，由于樱桃红会让人的嘴唇看上去更艳丽、湿润。