防治鼻腔干燥的方法

一般呢引起鼻子干痛的有过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、干燥性鼻炎、鼻子上火。

气候干燥，干燥的天气加速了人体水分流失，人们经常会感到鼻子生疼、鼻腔干燥、鼻塞不通，严重甚至会引起鼻出血。

反正不管哪种引起的鼻子干痛，鼻粘膜缺乏滋润、干燥导致的。

如果长期感觉鼻腔干燥，这得小心鼻腔内的生理环境已经发生改变，鼻粘膜出现问题了。鼻粘膜的功能是不断地分泌粘液，蒸发大量的水分到空气中，一直保持鼻腔的湿润。

一旦长期感到鼻腔干燥，就是鼻粘膜不能正常分泌鼻粘液及调节温度。没有合适的湿润环境，鼻纤毛的摆动也会受到影响，进入鼻腔的细菌、病毒长期堆积，就会形成结痂，导致干燥性鼻炎、鼻前庭炎等病变。

出现鼻子干痛的状况呢都应及时采用预防保健的方法，促使鼻黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎、预防感冒的作用哦。

这里，介绍下防治鼻腔干燥的方法：

第一：

增加室内湿度。可用加湿器，或常用清水拖地，也可在室内养些植物。

第二：

可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的湿润。加鼻咽舒通

第三：

感觉鼻腔干燥时，可以将一杯开水放到口鼻处，让蒸汽湿润鼻腔，出门时还可戴上口罩。

第四：

注意戒烟酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通畅。

第五：

适量服用鱼肝油丸或维生素B2，对于预防鼻腔干燥也有不错的效果。

第六：

尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣的食物，如姜、胡椒、烈酒等。多饮水、多吃水果，来补充体内由于空气干燥所丢失的水分，饮食以清淡为主，多吃蔬菜，尤以红、白萝卜、莲藕、瓜果为佳。