秋季预防鼻炎的6个小妙招

秋季早晚温差较大且空气干燥，容易让人们的鼻子产生不适感，如果想在秋季预防鼻炎，那么在日常生活中做好预防工作就行。

　　生活中如何预防鼻炎的发生

　　1.减少冷空气对鼻黏膜的刺激，注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。注意保暖，天气转变极易感冒引发鼻炎，季节转换时注意观看天气预报，并适当添衣。

　　2.注意工作、生活环境的空气清洁，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

　　3.加强锻炼，提高身体素质。运动可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。

　　4.鼻炎喷剂一般为中药配方，对引起慢性鼻炎的常见病因有灭杀作用，可直接喷于鼻腔内局部，对于身体的伤害远比吃药小得多。应注意的是，鼻炎喷剂应在医生指导下使用，尽量减小盲目用药所带来的不良反应。

　　5.鼻腔冲洗是较好的一种预防方法，可以用鼻朗生理性海水鼻腔喷雾器进行冲洗，彻底冲洗鼻腔内的致病菌、过敏源和尘螨等有害物质，并利用生理性海水中的微量元素对鼻腔起到杀菌、消炎、抗过敏的作用，可有效预防鼻炎的诱发。

　　6.当上呼吸道感染急性发作时，应注意尽早彻底治疗。当怀疑自己患有过敏性鼻炎时，医院的耳鼻喉科检查确诊。此外，改掉抠鼻孔与剪鼻毛等不良习惯，平时少吃辛辣刺激性食物，避免用力擤鼻涕等。