秋凉养生须防胃病

秋凉养生须防胃病

入秋以后，随着北方来的冷空气的不断向南侵袭，气候变化较大，昼夜温差差异。人体遭到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠会产生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之下降。

　　由于天气转凉，人们的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，因此容易致使胃病产生。尤其是原来得了胃病的病人在秋季很容易复发。秋凉以后预防胃病发作需要注意以下六个方面。

　　1、饮食要规律、卫生

　　进餐有时过早，有时过晚，可口的就吃很多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠病。饮食不卫生，腐败的食品吃了容易中毒。因此，白癜风最好医院选择食品，要注意新鲜、清洁，进食有规律，是避免胃肠病的重要问题。

　　2、口味要平淡早期白癜风治疗方法p>

　　要保持胃肠的冲和之气，就得常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为好，做到少吃多餐、定时定量，使胃中常常有食品中和胃酸，避免胃酸腐蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷，并戒除，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。

　　3、情绪要乐观

　　研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能致使胃肠病的产生。因此，预防和医治胃肠病，要常常心情愉快，保持乐观，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、哀伤等不良因素的刺激。