养生讲堂别把鼻塞当小病，警惕鼻腔长肿

　　长期缺氧会导致全身重要器官组织出现局部功能障碍，比如心脑血管、肺部、肾脏等。

　　如果针对已经有心血管病、糖尿病等慢性病的患者，缺氧就如同雪上加霜，会加重器官的负担，并可能成为疾病加重的重要原因。

鼻塞

　　在日常生活中会导致我们长期缺氧的恰恰是我们最易忽视的一个小症状，那么这个小症状是什么呢?这个小症状就是鼻塞。鼻腔承担的最主要的生理功能就是呼吸，所以鼻塞对全身的最明显影响就是缺氧。

　　人体鼻腔内的结构有上鼻甲、中鼻甲和下鼻甲，专家告诉我们，鼻甲的表面有很多黏膜，这些黏膜能够起到加温加湿的作用。

　　当我们从鼻孔把空气吸进去以后，即便是温度较低或者较为干燥的空气，进入我们的呼吸道以后就会加温到37度，加湿到95%，这样人就不会觉得难受。

鼻塞的原因

　　引起鼻塞的原因主要有两种：

　　一是炎症，如各种鼻炎、鼻窦炎，因为黏膜肿胀导致鼻塞;

　　二是肿物，包括鼻息肉和各种鼻腔良恶性肿瘤引起鼻塞。

　　专家提醒：如果您有鼻塞的情况，同时流的鼻涕中带血，还伴有牙齿麻木、面部麻木等感觉，您就要警惕是不是自己鼻腔里长了一些恶性的肿瘤。

　　鼻塞较轻时仅引起患者的不适感，严重时即可引起缺氧。明显的例子是身体肥胖，血管硬化，血压升高等。鼻塞患者在睡眠时，可能由于缺氧而影响睡眠质量甚至憋醒，在白天亦可由于睡眠时的缺氧引起困倦、嗜睡，甚至在开车或高空作业时打瞌睡而发生意外。

鼻部疾病的症状

　　那么我们可以根据什么症状来判断自己是有炎症还是有肿物呢?

　　「炎症的症状」

　　鼻塞

　　多涕

　　嗅觉下降

　　头痛头晕

　　易疲倦

　　记忆力减退

　　共鸣障碍

　　打鼾

　　鼻和额面部肿痛(少见)

　　「肿物的症状」

　　鼻塞

　　多涕

　　鼻出血

　　鼻和额面部肿痛

　　嗅觉下降

　　头痛

缓解和预防

　　那么针对鼻部有炎症或者肿物造成的鼻塞或鼻部不适的情况，在日常生活中我们有哪些方法可以缓解和预防呢?

　　在日常生活中我们可以从中西医两个方面来预防和治疗鼻塞。

　　1.淡盐水清洗鼻腔

　　专家介绍了淡盐水洗鼻腔的方法，应对日常恶劣天气、换季过敏、气候干燥等原因引起的鼻部不适，效果非常好。

　　

　　适量的盐、毫升左右的37℃水

　　将盐和水配成浓度为0.9%—2%的淡盐水，将配比好的淡盐水装入清洗仪器中即可进行鼻腔清洗。

　　

　　头部向前倾斜30度左右，避免流出来的水进入口腔呛到。这个时候张开嘴巴，用嘴巴呼吸，不要用鼻子来呼吸。一天两次左右，就像我们平时刷牙洗脸一样。

　　专家提示：医院或药店买专门用来清洗鼻腔的清洗液干粉，加入到毫升左右的37度纯净水中，配成清洗液。

　　

　　如果您的鼻腔刚做完手术或刚刚受过伤，还在出血，那么就不要进行鼻腔的清洗。

　　2.通鼻腔的小香囊

　　从中医方面，专家还带来了他们科的小秘方，由常见的三味中药材制成通鼻窍的小香囊，有芳香开窍，发散风寒，止痒等功效。

　　

　　辛夷9克

　　鹅不食草9克

　　细辛3克

　　

　　将以上药材混合在一起碾成末，装进香囊即可使用。在使用之前揉搓一下香囊能使里面的成分更好的发散出来，取得更好的效果。

　　

　　一般一个香囊一周到十天左右就需要更换一次。

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