是雾还是霾关于雾霾的六大误区
2017-2-12 来源：本站原创 浏览次数：次无论你在北京、广东，还是吸着南京的“玫红色雾霾”或加拿大的空气罐头，面对十面“霾”伏的局面，总能听到各种吐槽与传言，其中有事实，也有误解，正如以下六大误区：
▌误区一：是雾还是霾？
自从“雾霾”这个词出现后，每当出现能见度降低的天气时，人们就分不清是雾还是霾了。其实，雾是悬浮于空气中的水滴小颗粒，由小水滴构成，呈乳白色、青白色，太阳出来后会立刻消散；霾是悬浮于空气中的固体小颗粒，包括PM2.5、硫酸、硝酸等各种化合物，多为黄色或橙灰色，太阳出来后也不会散去，目前只能等风将其吹走。
以十一期间的雾霾为例，北京的雾霾刚形成时湿度比较大，以雾为主。但由于没有风，也就没有扩散条件，污染物基本处于静止稳定的状态，当污染物浓度累积到比较高的值时，就由雾变成了霾。不过北京密云水库、延庆等郊区，因这些地区本身污染物不多，湿度较大，因此以雾为主。
▌误区二：戴口罩一定能抵御雾霾?
很多朋友在朋友圈晒出了各种口罩照片，包括纱布口罩、医用一次性口罩、N95口罩等等，还有用围巾捂住口鼻的，觉得捂住口鼻就安全了，至少聊胜于无吧。其实，纱布口罩对PM2.5几乎没有阻隔作用，活性炭口罩中增加的一层活性炭是吸附气体的材料，可以减除一些异味，但并未明显增加对颗粒物的防护效果。
相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但它也不能将细小颗粒物完全“拒之门外”，这是因为城市空气污染源太多，人们佩戴时又不能保证口罩与脸部完全贴合，降低了其实际防护效果。此外，口罩滤除悬浮颗粒效率越高，呼吸越费力气，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况，而且我们呼出的气体会反复进入呼吸道，对健康也有影响，戴半小时就要摘下来换换气。
▌误区三：雾霾天不能戴隐形眼镜?
“赶紧转!雾霾天别戴隐形眼镜!此时隐形眼镜=吸尘器!”按照这一说法，隐形眼镜会像吸尘器一样吸附更多的粉尘、颗粒和有害物质。但是，网上流传的说法忽略了人眼的自我保护能力。实际上，人眼哪怕进入一个极其细小的颗粒，都会有不适的感觉，随即启动自我保护功能——涌出泪液进行冲刷。此外，正规的隐形眼镜产品往往是用吸附性较弱的材料制成的，在泪液的冲刷下，并不会轻易粘上脏东西。
如果使用者不放心，建议适当增加清洗镜片的次数。比如，上班途中眼部接触到了重度污染空气，进入室内后可以先用眼镜护理液将镜片清洗一下再戴。或者，用正规的洗眼液清洗一下眼部。此外，戴隐形眼镜者一定要注意使用时间，抛弃型镜片每天戴的时间不要超过10小时。
误区四：食物具有抵御雾霾的作用?
目前，网络上比较流行食物治霾的说法，认为某些食物可以达到清除肺部沉积物的效果。但实际上，空气中的粉尘是通过呼吸道进入体内的，比较大的粉尘颗粒会被鼻腔内的纤毛拦截，更小的颗粒会通过鼻腔、咽部、喉部，而小于2.5微米的颗粒会进入肺部，沉积在那里，而我们吃的食物是通过消化道进入胃肠道中，然后被分解。消化道和呼吸道是两个系统，想让进入呼吸道的东西通过新陈代谢的方式“带出来”，这是说不通的。
医院呼吸内科主任医师张作清表示，进入肺里面的粉尘，人体可以通过咳嗽，以咳痰的方式“排”出一部分，但有一部分是咳不出来的。粉尘对肺是一个刺激，短期可能没事，长期沉积可能导致肺组织发生结构性变化。对这类污染诱发的疾患，食疗难有明显的作用。但从保健的角度来说，食疗是值得提倡的辅助预防措施。
▌误区五：空气净化器不能24小时连续开?
“长时间开空气净化器会令空气污染更严重”，这样的说法总是不绝于耳。从测试结果看，市场上常见的空气净化器是可以净化PM2.5的，洁净空气量应根据自己的房间大小和性价比进行选择，而空气净化器也可以持续开启，只要风机寿命、磨损、散热没问题就行。有些静电式或等离子放电式原理的净化器在使用过程中可能产生少量臭氧，这可以通过开启较长时间后出风口是否有明显异味产生进行辨别。
▌误区六：古代没有雾霾？
大家普遍认为，雾霾天气是因为尾气的排放、工业污染等原因造成的，所以古代肯定没有雾霾天。其实，历史上称雾霾为“霾灾”“雨霾”“风霾”“土雨”等，《元史》《明实录》和《清实录》等史料中多有记载。如果用现代方法分析古代雾霾来源，主要有两个方面，一是焚烧秸秆、木炭、树木等，二是扬尘扬沙，如果遇上静止稳定的天气系统，不利于空气流动和污染物扩散的话，也一样会产生雾霾天气。古代人认为，雾霾是“天神之怒”，治理方式则是“焚香祭天，祈神灵驱风霾”。
早在年，IARC专题论文项目的号报告就明确表示：室外空气污染是对人体致癌的一类致癌物。该报告指出，空气污染不仅可以导致肺癌，同时也会增加膀胱癌的风险。人们每天需要呼吸15立方米的空气，生活在城市里的人就相当于一个移动的“空气过滤器”，尤其是在灰霾天，学习如何避霾很重要：
减少外出。在雾霾天，老人、孩子以及有呼吸系统疾病的人不宜进行户外运动。如需外出，尽量选择在上午10点到下午3点。外出一定佩戴口罩，戴口罩时在鼻梁处扣紧，使口罩边缘与脸型匹配，若不能做到密合，就起不到防护效果。
清洗口鼻。如果长时间待在户外，回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。但要避免过度清洗，否则可能造成鼻腔黏膜损伤。一般情况下，一天清洗一两次足矣。
清淡饮食。雾霾天，宜选择清淡易消化的食物，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多摄入一些富含维生素C、维生素A、蛋白质等营养素的食物，补充各种维生素和无机盐，提高人体免疫力。
室内预防。不吸烟，远离二手烟；使用空气净化器，并注意勤换过滤芯；养点花花草草，并适当开窗。在雾霾天，只有当室外PM2.5浓度低于室内时，开窗通风才能改善室内空气质量，所以为了随时掌控室内空气质量，应该选用空气监测仪。
云创大数据研发的“我的PM2.5”室内空气监测仪，采用高精度的进口传感器，第一时间感知室内的空气质量，并与APP——“我的PM2.5”测试的室外空气指数做对比，从而确定现在是否适合开窗、空气净化器是否有效等。与此同时，大气雅致的外形，可定制的个性LOGO，使其成为实用而特别的礼物首选。
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