养生春季过敏如何预防，点击nbsp

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防过敏春季养生如何预防过敏春季养生防过敏小妙招

春季过敏皮肤的保养方法，在春季里，天气干燥，风沙大，过敏性皮肤最容易出现问题，那末春季里过敏性皮肤应当怎样保养?常见的过敏源有哪些？春季过敏皮肤护理，春季如何保养易过敏的皮肤?花粉过敏症是一种人体自我保护机制所引发的排挤反应，中医认为，花粉症是春季多风、气候干燥造成的。

春季养生如何调理

·饮食调理：多吃一些水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉等食品;

·生活调理：生活要有规律，保持充足的睡眠;

·皮肤要保持清洁，常常用冷水洗脸;

·尽可能避免在燥热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过量刺激;

春季养生如何预防过敏

·要保持皮肤吸收充足的水份，避免春日干热引发的皮肤干燥;

·避免过度的日晒，否则会引发皮肤遭到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

预防花粉过敏，可以去医院作血清特异性过敏源检测和过敏源测定，以帮助判断是不是属过敏体质。除此之外，以下几招可以帮您防治花粉过敏症。

春季常见的过敏源

不当心饮用的酒水

医学博士加里经过调研发现，在酒精的助力下有百分之3的季节性过敏患者的都会出现剧烈的口腔不适、喷嚏、流涕现象。

这是由于白酒、啤酒和葡萄酒中都含有组胺和亚硫酸盐等化学成分，它们会刺激口鼻、引发过敏症状，当本身又是季节性过敏体质的时候，更会加重过敏反应。

特别要提及的是葡萄酒中葡萄发酵后含有糖蛋白，这类蛋白质很容易致使人体免疫系统产生过敏反应，让朋友们在不经意间暴露在过敏的威逼之下。

如何减缓：

如果你只是偶尔喝一杯鸡尾酒、啤酒或是葡萄酒，那末一定要控制剂量，避免组胺在体内的积累，引发过敏;

如果你是葡萄酒爱好者，一日不喝就会觉得枯燥无味，那末专家会建议您饮用色泽纯净的白葡萄酒，由于其含有的亚硫酸盐成份相对较低，让你季节性过敏的症状不至于愈演愈烈。

衣柜中的衣服材质

很多季节性过敏是通过粉尘和花粉胞子等致敏物资所引发的，它们虽然会大量存在于空气当中，但是你可曾想过，MM们每天穿着的衣物有时候也会成为致敏物资侵袭我们的重要通道!

过敏和哮喘医疗研究中心的研究人员告知我们，聚酯等合成纤维织物比天然纤维织物更容易产生静电吸附花粉等致敏物资，危害我们的本就敏感的身体。

如何减缓：

有季节性过敏史的MM们无妨在挑选衣物的时候尽可能选择羊毛、羊绒、棉布等天然纤维等材质，虽然他们也会吸附致敏物资，但是会比聚酯、尼龙、人造棉等合成纤维吸附的量少很多，避免让身体遭受更严重的侵害;

同时我们也可以通过常常清洗衣物、不让衣服过分干燥等办法减少静电产生，有效减少过敏原。

避免鞋子将致敏物资带入房间

当我们经过一天的奔走回到家中的时候，一定不要由于偷懒而把鞋子直接穿到卧室或是客厅，由于这中坏习惯极容易将户外的致敏物资带入室内，污染室内空气，绝不知情的MM们却通过呼吸让自己处在致敏物资的威逼之下!

如何减缓：

解决这个问题的最好办法就是在房间入口处放置一个鞋架和地毯，进出房间时进行更换，并做好室内清洁和吸尘工作，同时MM们还可以每一个星期对鞋子底部进行完全的清洁，以保证致命物资无所遁形。

通过洗澡赶走过敏原

通常情况下花粉和动物皮屑都是带有粘性的，所以它们常常会在MM们的皮肤上或头发里。

经过一天八个小时的沉重工作和晚上的休闲时光，这些过敏原的能量开始显现，让人们的身体感到非常不适，如果MM们不能很好的做好清洁工作，这些固执的致敏物资就会潜藏在我们的眼睛、鼻子等敏感部位，危害我们的身体健康。

如何减缓：

舒服的洗个热水澡绝对是放松身心、扫除致敏物资的绝佳方法，你可以在洗澡的时候涂抹一些精油平复情绪、用气味清香的沐浴露赶走一天的劳累，再换上一套干净的睡衣，在没有过敏原的袭扰下安稳睡眠。

应激激素分泌

最近的研究表明，当情绪烦躁或是人体感到疲惫、劳损的时候，体内就会分泌大量的应激激素，而这类激素则可以刺激人体产生免疫球蛋白和抗体，进而引发喷嚏、眼睛红痒、喉咙疼痛等过敏反应。

如何减缓：

尽可能保持冷静，安稳情绪，不要大喜大悲，具有一份良好而积极的心态对应激激素的分泌有抑制作用;同时专家还建议MM们做一些舒缓的有氧运动，比如瑜伽等。

研究表明，每周参加1小时左右瑜伽锻炼，有60%的过敏患者有不同程度好转。

.卧室地毯隐藏过敏原

很多人一天当中最少有九个小时实在卧室中度过的，卧室的卫生状态极可能会直接影响到过敏程度的深浅。

人体通过呼吸的方式会将吸附在地毯上的粉尘、皮屑等过敏原带入体内，当积累的剂量过多时就会引发身体不适，产生过敏反应。

如何减缓：

除非你可以坚持每天吸尘两次，坚持用硬木地板等看似“洁癖”的方式才能将过敏原打扫殆尽，否则卧室中就一定会有致敏物资的存在。如果你是个十足的“地毯控”，那末无妨在平日里就做好清洁工作，并最少每6个月进行一次专业的完全清算。

间接接触动物皮屑引发过敏

很多人们会认为，自己对动物过敏，那就在家里不养宠物、在外面不接触宠物，这样就能让过敏不再袭扰自己.

但是，事实常常不那末尽如所愿，如果你的朋友家中养有宠物，动物身上的过敏原就会停留在你的朋友身上，同时会通过间接的途径转移到你的体内，造成过敏。

如何减缓：

专家建议养有宠物的朋友可以在宠物公司内给自己的动物定期做完全清洁，减少过敏原在动物身体的滋生;同时您也要常常清算沙发、地毯等容易粘连动物皮屑的家具及衣服，尽可能与过敏原保持距离。

香味烛炬

香水的气味或是一些常见的香薰烛炬，都会不同程度的刺激鼻腔通道，尤其是烛炬点燃时散发的烟尘，更是会对已得了过敏症状的人群雪上加霜。所以尽可能阔别浓郁的香水和烛炬很有必要。

如何减缓：

如果你需要烛炬来营建浪漫情绪，可以尽可能选择无味的天然大豆烛炬，经研究证实，这类烛炬可以减少排放出来90%以上的过敏原;

另外就是尽可能选择甜橙等水果充当清新剂，比起那些化学物质来讲，天然的对身体会更健康一些。

1、每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒和花粉粒，会对花粉过敏产生一定的抵抗能力;

2、常常食用金针菇。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。

3、红枣中含有大量抗过敏物资——环磷酸腺苷，可阻挠过敏反应的产生;

4、胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

知道了老人如何预防花粉过敏，虽然看起来像感冒，但事实上感冒一般是不会出现鼻痒、眼痒、眼睛红肿、耳朵痒等症状的，所以，“痒不痒”是区分感冒和花粉过敏症的一个好办法。

阔别春季面部皮肤过敏的有效方法

1：公道保养

春季皮肤易缺水，油水不平衡会让人感觉皮肤干燥，应选用具有保湿功效的护肤品，例如青梅滋养爽肤水等，避免油性成份很大的面霜。

春季养生如何预防过敏

春季尽可能要选用天然、无刺激的护肤品，像药妆产品就是一个不错的选择。若已过敏，就要选用具有抗敏、滋润、温和、粗刺激的护肤品，如贝母舒敏膏等，在用清水洗脸以后使用。如果皮肤延续发红，要去医院脱敏医治。

2：清洁皮肤

外出归来先洗脸，将浮尘、花粉等可能造成过敏的物资完全洗净。不要用药皂等皂性洗剂或有去角质功能的磨砂膏对付敏感脆弱的皮肤。最好使用乳剂或非皂性的肥皂。

深层清洁皮肤完全可以在家中进行。将滚烫的水倒在盆内，脸靠近蒸汽上升处熏蒸，接着用毛巾将脸包起覆盖10～15分钟，便可清除污垢，使毛孔顺畅。该法特别合适油性肌肤，还能有效改良淋巴和血液循环。

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