三高症的希望之光和生命之光
2017-9-9 来源：本站原创 浏览次数：次皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记性变差……血管一旦出现老化，不管处在哪个年龄，都会出现这些全身的衰老症状。
早点“养”血管，胜于老来“治”。此文适合所有的中老年朋友看看：
血管老化有多可怕！
1血管变脆、变硬，活动能力下降高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化，反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压，形成恶性循环。
2血管堵塞，记性差动脉堵塞可造成其供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退；慢性脑供血不足则会造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等。
3颈动脉斑块，心脑功能减退颈动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变，多数为动脉狭窄，是全身动脉硬化的局部表现，病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化，并导致相应症状。
4静脉曲张，站立困难静脉曲张导致因素比较多，长期体力劳动者、职业上要求长期站立者（教师、交警、售货员、理发师、厨师等）多发，患病后影响站立和行走。
深静脉血栓后遗症和动静脉瘘病变也可以表现为肢体肿胀和代偿性浅静脉曲张。
5血管老化导致身体功能减退此外，特定部位的血管功能老化可引发身体多种功能减退：如颈动脉硬化导致脑缺血和脑梗塞；主动脉硬化可以导致胸腹主动脉瘤，危及生命等。
所有，养血管要趁早！如何养呢？
日本名医30年心血发明
原地小跑步体操
7天让血管回春
许多人认为有效的运动就是要换上休闲运动服装，到户外或上健身房花个半小时一小时运动才算数，因此常常以忙碌为借口给自己推脱了，小心如果久坐不动的话，血管老化，疾病就会找上门。
日本名医池谷敏郎以他行医多年的经验发明了一套体操，动作简单，不需要任何器材，每次1分钟就能达到健身，降低血管年龄，并能有效预防心血管疾病。
这套操就叫：原地小跑步体操。
这是池谷敏郎耗时30年心血所发明，只要一点时间、空间便能进行的简单运动。
不管你是学生、上班族、家庭主妇或退休人员，随时抽个空在原地小跑步1分钟，一天3次，据说一周后血管年龄可降低9岁，还能强化骨骼、肌肉……
原地小跑步体操现在可是风靡日本，日本女性很多都靠做这个体操来保养身材。
原地小跑步体操怎么做？
首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部得用力挺着，脚尖垫起来，用小跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。
进行原地小跑步体操时，血液循环会加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，因此，能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。
不用花一分钱，不用非要出去锻炼，就能养护血管！快把这个帮助血管“返老还童”的方法，告诉更多朋友，每天3分钟，逆转血管年龄！
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脑血栓，离我们远吗？
脑血栓不但影响患者身心健康严重的甚至导致瘫痪。
那么，脑血栓的前兆都有哪些呢?
得了脑血栓又会有哪些症状呢??
为家人，看一眼！
SeeMore↓↓↓脑血栓前兆
1
一、哈欠不断
患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。
2
二、血压异常
血压突然持续升高到/mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。
3
三、高血压病人的鼻出血
这是值得引起注意的一种危险信号。
数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。
4
四、步态异常
步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。
如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。
5
五、突然发生眩晕
眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。
此外，在疲劳、洗澡后也易发生。
特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
6
六、突然发生剧烈头痛
任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;近期有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。
如有上述脑血栓的前兆情况之一，医院进行检查治疗。
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皱纹越来越多，意味着人越来越老了！
舌头越来越紫，意味着心脏越来越不好了......
身体发生变化后，人们可以从身体上一些信号看出来。但是任其发展下去就可能会更严重，所以应当引起我们的重视！
不管是人的衰老到疾病的发生，都会有信号提示你！那么，血管差又有什么信号呢？
脖子越粗，血管越差！
“一般来说，脖子粗细和肥胖程度有着直接关联。尤其是男性到了中年以后，女性到围绝经期以后，大部分会有明显的体形改变。尤其是男性，到了四五十岁，会明显发福，脖子也会跟着变粗”。
早在年，美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，研究对多名研究对象进行脖子测量，同时对这些人进行血压、血脂、血糖等指标检测。结果发现，脖子越粗的人，其心血管疾病风险就越大。
医院心血管内科主任杨水祥通过临床观察也发现，“脑袋大脖子粗”，说明营养过剩，例如“伙夫”经常要品尝菜，“大款”吃吃喝喝，他们往往有更高的心脑血管病风险，而“脖子粗”，就是这类人群的特征之一。
脖子粗不粗，一测便知！
如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，则说明脖子较粗，发生心血管事件的风险高。
医院国际医学中心主任曾强提醒，测量脖子时，将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方，完成测量。
测完后，你的脖子正常么？
如果你的脖子较粗，就一定要引起注意了。早点“养”血管，胜于老来“治”。因此保护血管，永远都不嫌迟，有什么有效的方法能保护好血管呢？
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在全球，每年因“三高”（即高血压、高血脂、高血糖）而死亡的人数万人，占中老年人死亡总数的50%，在我国，因“三高”而死亡的人数近万，占中老年人死亡总数的60%，而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残，面对如此恐怖的三高疾病，我们该怎么办？
从中医角度，如何看待三高问题？
01中医怎么看三高？
三高是一种标实本虚的症候群，高血压是由于肾水不济引起虚火上炎所致，高血脂、高血糖则是因阳气不振以致积蕴生热。以实则泻之，虚则补之的原则进行综合调理，不仅可以使三高症状得以缓解，坚持有效改善还可以打破终身服药的神话，解除患者的心理负担。
02中药和西药该吃哪个？
西药快，中药慢，西药治标，中药治本，因此要中西结合最好，要经常服用小量降压西药，必要时采取果断措施迅速降压。与此同时，服用中药以巩固西药疗效，调整患者的整体功能，提高患者的身体素质，充分发挥中、西药两方面的特长，以期达到最好的治疗效果。
03西药常年吃副作用大，怎么办？
有研究显示：降压西药对心、脑、肝、肾均有毒副作用，一个三高病人一年平均服用的降压药克，可以毒死两头体重公斤的大象，其毒性之大可想而知！高血压病人本身心、脑、肝肾已经受到高血压的损害。目前来说，副作用小的降压西药少之又少只是通过药物刺激血管扩张以达到降压的目的，虽然表面上看起来血压的确下降了，但人体自身的血压调节机制并没有得到真正有效的修复，损害心、脑、肝、肾等重要器官，因此用中药来调理身体的人越来越多。
04为什么降压西药会成为并发症帮凶，加速脑中风、肾衰、心脏病？
生命方程健康管理服务机构的专家表示，高血压病根是血液、血管、人体基因受损。传统的西药降压药一般通过强行扩张血管，增加心脏收缩力等手段来降压，其降压速度虽快，但实属治标不治本，因为降压西药不仅无法抑制病情恶化和阻断并发症，反而会加剧并发症的发生。这是因为，服用降压药后产生的大量的药物代谢毒素会沉积在血管壁上，服用越多沉积的也就越多，最终会导致血管硬化、变薄、变脆。一旦药力失效，血管就会逐渐收缩，血压又会升上去，然后患者就必须再服药，如此长期反复下去，必然会使原本就已经硬化的血管变得更加脆弱，这将会严重地损害心、脑、肝、肾等重要的人体器官，并加剧高血压并发症的发生，最终危及人的生命，所以降压西药被医学专家称为“高血压并发症的催化剂、帮凶”。
不吃药也能改善三高！
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当我们受伤的时候，我们的身体的血液就会凝固聚集到伤口结痂来帮助止血，这是一种好的现象。而当这些凝块出现到人体血管当中时，就可能是致命的危险，我们把它叫做血栓。
当血栓出现到肺部的时候，那么就会形成肺栓塞，这个时候我们的肺部就会由于得不到足够的氧气和血液供给，导致肺部梗死，严重甚至还会出现生命危险。
如果血栓出现在心脑等位置时，就会导致脑部梗死或者是心梗死等问题。
另外，血脂在血液里流动，容易黏连，附着在血管壁上，形成血脂团，变成血栓！对血流的阻力越来越大，堆积的栓状物质就越来越多，轻者导致高血压、重者导致脑液血、脑中风、心脏猝死等等！
但是我们还是能够通过身体出现的一些症状，来及时发现身体中的血栓情况，能够尽早采取行动，防止血管完全堵住，避免情况恶化~
这6个信号一出现
你要小心身体里藏有血栓!
1局部皮肤发红发热表浅性的血栓静脉炎会引起局部皮肤的发红，并且你会明显感觉到那部分的皮肤温度变高。
如果你排除擦伤等因素引起的发红，并且颜色改变无论是时间还是感觉都不同于以往，那么你就要小心了。因为严重的可能会造成静脉闭塞！
2手或者腿出现肿胀当深静脉血栓在四肢生成时，就会造成手或者腿的水肿。这种情况最为常见，尤其是你还发现四肢的静脉变得更显眼更大，水肿伴有疼痛时，那么一定不能忽视了！赶紧去检查吧。
3四肢出现疼痛如果你出现了手臂或者腿部的皮肤发红发涨，并且可以感觉到明显的疼痛时，这就明确说明了你身体里部分血栓的存在。
注意严重的血栓甚至可能会造成阻塞部分组织的坏死！
4突发性胸闷胸痛，甚至心绞痛通常肺栓塞所导致的胸痛跟我们常见的心脏病非常相似。但是肺栓塞所造成的疼痛往往是一种刺痛，而且当你进行深呼吸的时候，这种感觉会变的更加明显。
这里有一个非常简单的判断方法：如果我们呼吸伴随着疼痛感，而且胸口越来越疼，那么就是肺栓塞症状了。但是无论是哪种的疼痛，大家都不应该忽视，因为突发疼痛往往都是一些比较严重的疾病问题。
5非特异性肺部症状：呼吸困难、咳嗽，咯血或血性痰因为血栓造成的肺栓塞，虽然严重的会造成肺梗死，但是在此之前会出现呼吸困难、咳嗽，咯血或血性痰等非特异性的症状，只要及时发现和处理。那么就可以避免！
6经常出现剧烈的头痛头晕，思维混乱血栓还会造成我们脑部的血管梗塞，所以一些部分严重的患者在生活当中还会时不时的出现头痛头晕，思考东西时会出现思维混乱的表现。
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高血糖、高血脂、高血压，是对人体健康威胁极大的三种疾病，这三种疾病可以相互影响，可以诱发其他疾病，也可使原有病症加重。不同的疾病对人体的影响也是不同的，虽然我们知道“三高”对人体威胁极大，那么它们究竟伤害的是人体哪些脏器呢？
1血糖伤全身糖尿病被称为“百病之源”，高血糖的危害可遍及全身，从头发、皮肤到血管和神经。大血管和微血管病变往往后果严重，甚至是致命的，如糖尿病肾病、糖尿病神经病变、糖尿病眼病、糖尿病足、糖尿病引发心脑血管疾病等。
糖尿病的危害虽然看起来很可怕，但糖尿病并不是“不治之症”，糖尿病经过正规治疗后，控制好血糖，可以有效预防或延缓并发症出现。
2血脂伤心脏血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称。血脂异常通常是指血浆中胆固醇和（或）甘油三酯水平异常，现已证实，血脂代谢异常是冠心病的主要发病原因。胆固醇在血中主要以低密度脂蛋白胆固醇（即低密度脂蛋白与胆固醇结合）的形式存在，目前公认为低密度脂蛋白属于致动脉粥样硬化脂蛋白，其血中水平越高，动脉粥样硬化的危险性越大。
所以说血脂异常最容易受到伤害的靶器官是血管，当然并不是说血脂异常只会伤害循环系统，对其他脏器没有影响：如血脂紊乱可损伤肾小球，加重蛋白尿；血脂异常还会引起血糖控制不佳。
3血压伤大脑高血压对人体作用的主要靶器官是哪里？是大脑。目前，脑血管疾病是导致人类死亡的主要原因，尤其是在我国，更常见的是急性脑卒中，包括脑梗死和脑出血。实践证明，高血压是脑血管疾病最重要的发病因素。在所有脑卒中的患者中，至少有50％的人是由高血压引起的，尤其是危险的出血性脑卒中（脑溢血）。脑卒中的危险性与收缩压的高低有直接的关系，而血压降低可有效地减少初次脑卒中的发病率。
高血压可引起脑梗死：高血压会加速脑动脉血管硬化，硬化的血管管腔变狭窄，可发生血流缓慢或堵塞，导致血流中断，最终可能引发脑梗死。
高血压可导致脑溢血：当情绪激动、过度兴奋或剧烈运动时，血压可急剧升高，原本就硬化的血管容易发生破裂而出血，即造成脑溢血。
虽然如此，血压仍然会对人体其他器官造成影响，如会加重糖尿病肾病。糖尿病肾病是糖尿病全身性微血管病变的表现之一，是糖尿病最严重的并发症之一。早期表现为持续性的蛋白尿，逐渐出现肾功能损害、高血压、水肿，待病情进展到晚期，可能出现严重肾功能衰竭、尿毒症等。高血压本身就会引起高血压性肾病，而肾病反过来也会引起高血压，当高血压与糖尿病共存时，肾病会进展更快，更严重。
《中国成人血脂异常防治指南》中提到一些调脂的方法，其中摄入Ω-3多元不饱和脂肪酸就是其中的一种重要方法。人类膳食中如摄入足够的Ω-3多元不饱和脂肪酸，就能达到平衡脂肪代谢，调节血脂的目的。人体自身不能合成Ω-3多元不饱和脂肪酸，只能从食物中摄取。陆地上的动植物体内几乎不含Ω-3多元不饱和脂肪酸，寒冷水域中的多油质鱼类虽然含有但含量很低，相比较而言，海狗油是动物来源的Ω-3多元不饱和脂肪酸含量和质量最高的。
所有，养血管要趁早！如何养呢？
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血管处于身体内，平常并不能靠眼睛就分辨好坏，可能患者连感冒都少得，但是血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性。
竟然无法通过肉眼发现血管的病变，怎样才知道自己的血管是否健康?
血管年龄的自测
1、喜欢吃方便面及饼干、点心，偏爱肉类食品
2、每天吸烟支数乘以年龄数量超过
3、运动量少
4、在情绪压抑，过于较真
5、手脚发凉
6、有麻木感
7、爬楼梯时胸痛
8、血压高
9、忘性大，经常丢三落四
10、胆固醇或血糖高
11、直系亲属中有人死于冠心病或中风
符合1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻;
符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;
符合8—11项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。
如何通血管?
1、补充叶酸
中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如菠菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。
2、少吃红肉，多吃白肉
鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。
3、多摄入天然抗凝与降脂食物
摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
及时发现并治疗，才是对健康最大的保障。
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它以现代激光医学为基础，创造性地实现了腕部桡动脉、内关穴及鼻腔的同时照射，可以有效改善血液循环，消除微循环障碍，调节神经内分泌系统，增强机体免疫功能，达到强身健体，调理病症的目的。产品具有自主知识产权，已经获得国家发明专利，医院临床试验取得了良好的使用效果。
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——李长虹
激光是二十世纪六十年代产生的一项重大技术，被视为二十世纪四大发明之一（激光、半导体、原子能和计算机）。
从年第一台红宝石激光器问世以来，激光被广泛应用于医学的各个领域，陆续在眼科，治疗肿瘤、高血压，改善血液黏度，调节机体免疫力等方面被证实有卓越的效果。
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②溶栓防栓，软化血管
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该仪器对桡动脉（内关穴）和鼻腔内激光照射治疗，适用于高粘血症、高血脂症、高胆固醇、甘油三酯升高、高血压、高血糖以及急慢性鼻炎等疾病的治疗
1、急性心肌梗死病人需在病情缓解后或在医生指导下使用；
2、佩戴有心脏起搏器患者慎用；
3、急性出血性病人活动期慎用；
4、白血病、癌症晚期慎用。
本品不能替代药品
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