辅食天地今日秋分，奶粉还可以这样吃

告别炎炎夏日，秋意渐浓，天气也日渐干燥，宝宝体内容易产生火气，小便减少，神经系统容易紊乱，宝宝情绪也容易跟着变得躁动不安。宝宝在秋季的这种反应，不只是情绪和心理上的问题，更有可能是营养摄入不均衡所引起的。

宝宝的成长需要营养，辅食的添加能够满足宝宝的营养需求。那么，哪些辅食适合宝宝秋季食用呢?小编这就向大家推荐几款适合不同年龄段宝宝的秋季辅食!

牛奶蛋黄米汤粥

适宜的宝宝

4-6个月宝宝

原料

米汤小半碗

婴儿配方奶粉两勺

(含磷和维生素B，有助于宝宝大脑发育和视力的提高。)

鸡蛋黄1/3个

(蛋黄中含有丰富的卵磷脂，有利于宝宝生长和大脑发育。)

步骤

熬大米粥时，将上面的米汤盛出半碗

鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉

将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可

鸡汤南瓜泥

适宜的宝宝

7个月宝宝

原料

鸡胸肉一块

（富含蛋白质）

南瓜1小块

(南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，增强机体免疫力，改善秋燥症状。)

步骤

将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时

将浸泡好的鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮

将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥

当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉

将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可

白萝卜生梨汤

适宜的宝宝

7-9个月宝宝

原料

小白萝卜一个

(白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，助消化等保健功能。)

梨半个

(梨含丰富的纤维，清热解毒，助消化，但要适量，以免引起宝宝腹泻等不适症状。)

步骤

将白萝卜切成细丝，梨切成薄片

将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟

加入梨片后再煮5分钟，取汁即可食用

宝贝计划说

给宝宝适量添加辅食，是补充营养的一种普遍方法。不同的时节，不同年龄段的宝宝需要的营养成分不同。辅食如果添加不当，不但无法给宝宝提供满足TA身体发育所需的营养，反而会适得其反。因此，爸爸妈妈要根据宝宝的年龄和季节变化，调整宝宝辅食食谱，选择适合宝宝当季食用的辅食。

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