医生说经常上火是什么原因引起的呢

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人体里本身是有“火”的，如果没有“火”，那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然“火”也应该保持在一定的范围内，如果“火”过亢，人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。

“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。

上火是如何产生的?

一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。

引发“上火”的具体因素很多：情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒，以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和缺少睡眠等，都会“上火”。

中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”;把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”;把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等。

不正常的“火”又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的，但是阳过亢，这样就显为实火。阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。

很多人认为“上火”是小毛病，自我调节一下就可以了。实际有的上火情况比较轻，是可以自己调节的，但是对于一些特殊人群，比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说，还是应该引起注意的。

总是容易上火应该怎么办？

1、吃清火蔬菜

如果体质是属于容易“上火”的，那就要注意多吃一些清火的蔬菜了，像苦瓜、丝瓜等都具有很好的清火功效，当然，辛辣食物、油炸食物等容易引起“上火”，应少吃或不吃。

2、吃清凉的水果

既然平常容易“上火”，那就要有意识地多吃一些清凉的水果，比如说香蕉、苹果、柚子、山竹、梨子等，都可以帮助有效败火，当然，像桔子、荔枝等容易引起上火的水果，应少吃为妙。

3、多喝水

多喝水能够加快人体的新陈代谢，对身体健康是十分有利的。如果条件允许的话，可以在日常生活中喝一些清热去火的茶，比如菊花茶等，不但能够一定程度上让人放轻松身心，而且也会缓解“上火”的严重性。

4、生活要有规律

平时如果老是“上火”的话，就不可以总是熬夜了，熬夜多了，人容易出现虚火，所以如果经常“上火”，很可能与熬夜有关，只要做到早睡早起，让自己睡够了，“上火”的症状就可能消失。

5、经常锻炼

每个星期最好做几次有氧运动，比如慢跑，让身体内的毒素通过汗液排出体外，这对于上火体质的人也是很有必要的。

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李良济国医馆：周六（全天）

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