快看从容应对沙尘天气

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我们沙尘天应如何应对

今早的小伙伴们，

第一眼看窗外，以为穿越了时空；

走在路上，像是走进了褪色的老照片......

噼里啪啦噼里啪啦噼里啪啦......

(沙子打在镜片上的声音)

北京市气象台年3月15日7时25分

升级发布沙尘暴黄色预警信号。

一场近10年来最强的沙尘天气过程正在影响北方大地。

沙尘暴给我们带来哪些危害

沙尘由粗沙粒和大量细颗粒物(粉尘)组成，

沙粒大小多集中在0.1～0.5mm，

粉尘则在0.～0.25mm，

其中粒径≤10μm的细颗粒物

可随呼吸进入呼吸道深处，

引发肺损伤效应。

在沙尘及沙尘暴天气期间，

由于空气中沙尘气溶胶和

有害物质的浓度骤然升高，

大气污染严重，可引起人群的急性效应，

特别是老年人群的健康危害会加剧。

短时间气象要素的急剧变化容易诱发高血压、冠心病、克山病和风湿病等的发作。

长期暴露于颗粒物的污染，不仅肺功能降低，支气管炎和其他呼吸道疾病的患病率增加，而且患肺癌的危险性增加。

沙尘进入眼睛，可直接引起眼睛疼痛、流泪，如不及时清除沙尘，可能引起细菌性或病毒性眼病，重者可以诱发结膜炎等；沙尘进入耳朵可引起外耳道炎症。

有统计结果显示，

心血管疾病病死率与细小颗粒污染相关。

沙尘暴天气，可致神经系统功能紊乱、血液循环改

变，会增加心肌梗死和急性脑血管意外的概率等。

沙尘天如何做好自我防护

01.减少外出，注意室内防尘出现沙尘天气时，尽量减少外出。同时，需关好门窗，防止尘土、颗粒进入室内。

保持室内湿润。使用加湿器或湿布拖地等方法可增加房间湿度。

房间内落有灰尘要及时清理，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。

02.出门佩戴齐全，个人防护得当

出门时最好全副武装，佩戴口罩、防风眼镜、帽子与丝巾等。选择具有防尘、滤尘作用的口罩。

如若沙尘进入眼睛，切忌用手搓揉，应尽快用流动的清水冲洗或用干净的湿毛巾轻轻擦拭，如果情况严重，医院就诊。

03.出行安全在强沙尘暴侵袭的地域，水平和垂直能见度只有几百米甚至几十米，因此，行人与车辆需注意交通安全。

开车时应减速慢行，开启大灯或雾灯。

行人尽量沿人行道行走，不要在广告牌下、树下行走或逗留，以防大风将其吹落导致受伤。

04.做好个人清洁

沙尘天气外出回到家后，应及时更换衣服，并及时清洗面部，用清水漱口，并仔细清洗鼻腔。

05.保持机体水分

沙尘天气较为干燥，需注重加强机体补水。多吃水果，多饮粥类、汤类等，以增加机体水分含量，补充丢失的水分。

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