吃水果也要分“型”来,水果养生禁忌,鼻窦炎提醒:风型体质的人吃水果前最好能稍稍加热一下

专家介绍,土型人的典型特点是胃口好,也喜欢吃不喜欢误餐,但若是非误不可,身心都还能应付土型人不常口渴,因此对于他们来说,“多喝水会瘦”是适得其反土型人的适应力比较强,只要湿气不太重,任何气候都能适应土型人若生病,多半是体内水分或黏液过多,排不掉,如感冒、鼻塞、鼻窦炎、过胖、头痛、水肿、糖尿病等因此,土型人的脸色偏黄,容易出现疲乏感,喜欢吃零食,不喜欢运动,喜欢蜗居生活

因此,对于风型人来说,温热类水果最符合他们的脾胃这一类的水果有枣、桃、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃等等例如红枣,中医中药理论认为,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品,非常适合风型人食用

风型人:吃“安宁”水果

专家表示,对于如加菲猫的土型人,最佳的个性水果是低脂、低热量的水果而首先要推荐的就是苹果,100克苹果含50卡路里,热量很低,但营养丰富其次就是哈密瓜、香瓜、西柚、草莓、西红柿、奇异果、凤梨等

提醒:风型体质的人吃水果前最好能稍稍加热一下,哪怕只是在手里焐一焐也要比直接吃下去对自己更有好处要知道,凉凉的水果对于肠胃本身就脆弱的风型人可是不小的刺激此外,杨梅、杏、李子等酸涩类水果对风型人不太适合,最好不要食用(.:石衣)

水果养生禁忌:吃水果也要分“型”来

健康养生已经成为新时代的潮流,健康是每个人的追求大家都知道,水果是很好的养生保健食物,但是吃水果也是有禁忌的,不能多吃、乱吃而且不同类型的人,要吃不同的水果来补充营养,吃水果也要“分型”来

专家介绍,风型人是中医观察人体体质的分类之一一般来说,风型人的身材都会偏瘦,虽然说还是会有胖子,但是要吃胖却并非容易的事情对于风型体质的人来说,最大的健康障碍可能就是来自肠胃和神经系统比如说,消化力时强时弱大肠蠕动不规律,睡眠浅、容易醒来、容易失眠、常做梦,但很少能记得梦境因此,对于风型体质的人来说,平静的心态、安静的环境以及温和的饮食十分重要在身体特征方面,风型人的面色都比较苍白,平时很少有口渴感,不太喜欢温凉的环境和食品

土型人:吃“减脂”水果

因此,具有火型体质的人需要足够的清凉来灭火,这样身体才能感到舒适这类水果一般包括橙子、菱角、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等一般来说,橙子味甘、酸,性凉,具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用橙子中还有含量丰富的维生素c、p,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇

火型人:吃“清凉”水果

专家指出,火型人的胃口一般都比较好,比较喜欢高蛋白质类的食物;常常会觉得口渴,消化力不错另外,火型人的睡眠都比较深沉,讨厌炎热的气候,喜欢通风好、较凉爽的地方一般来说,火型人生病,多为发炎、发烧、起疹子等火型其实含有火和水的成分,表现在身体状况上,会有很大的排尿量若饮食和生活方式极端不利,压力太大时火型恶化,其肾脏容易早衰心理上会产生心思不宁、易怒、脾气暴躁、挫折感或嫉妒心

提醒:易引起上火的口味过甜类的水果,火型人最好少碰,比如橘子、甘蔗、荔枝、龙眼等

提醒:香蕉、牛油果、椰子和榴莲4种水果其实是减肥大敌,与苹果相比,100克香蕉热量为95卡路里、牛油果是180卡路里、椰子为354卡路里、榴莲更高达459卡路里其中椰子更含有饱和脂肪,大量进食会令胆固醇水平过高,增加心脏病病发及中风风险