以为鼻塞只是感冒小病而已那你就错了

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呼吸道保健

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感冒时鼻子不通气，通常过几天就能白愈。然而，如果鼻子经常不通气，甚至伴有失眠等症状，就要当心了。千万别把鼻塞当小病，鼻塞可影响全身器官。

引起鼻塞的原因

1.鼻黏膜因炎症刺激肿胀，增生，肥厚，其中尤以下鼻甲最为常见，鼻塞可由间歇性发展为持续性。

2.鼻一鼻窦肿物。可以是良性或恶性肿瘤，可随肿物的长大而加重，良性肿物以息肉最为常见。

3.异物及分泌物堵塞。鼻腔异物以儿童最为多见，少数为鼻石形成。分泌物如为黏液，黏脓性或痂皮样，均可堵塞鼻腔，去除以后即可通气。但菱缩性鼻炎即使已去痂皮，因鼻粘膜菱缩仍有鼻塞感。

4.鼻腔结构异常。如鼻中膈偏曲，鼻腔粘连，鼻前后鼻孔狭窄或闭锁等。

鼻子不通，全身受损

鼻塞会伤“心”:鼻塞引发噩梦或心脏问题以老年人居多。老年人神经功能调节減弱，鼻黏膜肌肉调节能力变差，容易导致鼻塞；另外老人血浓度比较高，血液循环速度减慢，鼻甲血管会变得充盈。

年纪越大，鼻塞的程度会越严重。鼻子通气量减低，心肺氧气需求量供应不上，心律就会加快，久而久之心脏负担就会加重，出现心脏病，严重的患者甚至会出现心梗而猝死。

鼻塞会让你“变傻”:持续性鼻塞患者在睡觉的时候被迫长时间张口呼吸，呼吸时舌根后退，常有鼾声，容易被惊醒。严重者可伴有呼吸暂停，出现白天精神困乏、嗜睡、头痛、注意力不集中、记忆力差等症状，有时反应迟钝、脾气急躁、食欲差。

鼻塞可能是鼻癌征兆:在鼻咽癌的诸多症状中，鼻塞是很常见的一种。鼻咽部肿瘤常发生于鼻咽顶部，其次为外侧壁及咽隐窝部。鼻后孔开口于鼻咽部，如果鼻咽癌肿浸润生长至此处可引起鼻道的机械性阻塞。发生于鼻咽顶前壁的肿瘤更易引发鼻塞。在初发症状中鼻塞可占到15%左右，而到了确诊时比例可高达48%。

预防鼻塞从鼻部保健开始

鼻子是人体中非常重要的一个器官，它作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接，既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。由此可见，对鼻子的保健不容忽视。

1.按摩印堂穴。用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴(两眉间），也可用两手中指一左一右交替按摩印堂穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。

2.按摩迎香穴。用两手的中指或食指点按迎香穴(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。迎香穴处有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴既有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。

3.鼻外按摩。用手指夹住鼻根两侧，同时用力向下拉，由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏液的正常分泌。

4.给鼻子“洗澡”。人们们每天与被污染的空气打交道，空气中的污染物会在鼻腔内留下大量污垢，损害鼻腔黏膜的健康。因此，要经常给鼻子“洗澡”。养成早晚洗鼻的良好习惯，可以有效增强鼻腔黏膜的抗病能力，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。

指导专家:

王秋萍(著名耳咽喉一头颈外科专家、医院耳鼻咽喉头颈外科主任)

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