世界睡眠日睡不好真的只是失眠吗

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3月21日，是年“世界睡眠日”今年“世界睡眠日”的中国主题良好睡眠，健康中国睡不好真的只是失眠吗？

根据中国睡眠研究会睡眠调查结果显示：中国有超过3亿国人面临着不健康睡眠问题，且这个数据还在逐年攀升。

睡眠，被世界卫生组织（WHO）确认的二十一世纪最重要的健康标志之一，与饮食、运动合称为“人类获得健康的三大途径”；当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。

然而，睡眠障碍不是只有失眠，其中打呼也是，今天我们盘点睡眠的那些事——打呼噜！

打鼾伴有呼吸暂停时对成年的危害不容小觑

患者夜间睡觉时鼾声震天、呼吸频率不均匀、时断时续，患者经常自觉憋醒；不仅自己，全家人的睡眠质量都受到严重影响；患者会出现晨起头痛、口干、记忆力下降和性欲减退的症状；另外，由于睡眠呼吸暂停导致脂代谢异常，原本就有些肥胖的患者体重增加更会明显，同时伴有血脂、血糖的显著升高；睡觉打鼾产生的夜间呼吸暂停，使大脑和心血管系统长时间处于反复缺氧状态，此时人体内神经系统的自我调节功能启动，以维持心、脑供血。长久以往会导致高血压等心脑血管疾病。据统计，在睡眠呼吸暂停综合征病人中，高血压的患病率高达48%，冠心病患病率是普通人的3.4倍。

打呼噜对儿童的危害大

睡眠不仅与成年人的健康息息相关，好的睡眠对儿童生长发育尤为重要。主要表现在三方面：

发育迟缓由于儿童发育需要大量的氧分，而打鼾会使孩子在睡眠中严重缺氧，直接导致脑部的供氧不足，严重影响孩子智力的正常发育；导致儿童记忆力、理解力、分析能力下降，学习成绩不佳，成为问题儿童；缺氧还会引起促生长激素分泌减少，影响孩子的身高发育，导致孩子身材矮小；同时影响身体免疫力的形成及恢复，导致机体抵抗力下降。降低颜值

打呼噜通常存在腺样体肥大症状，患有腺样体肥大的儿童会为了获得足够的通气量，不得不张开嘴呼吸，长期的张口呼吸，气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱，久而久之面部的发育会变形，出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消失、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等，还会出现面部肌肉不易活动缺乏表情，表情呆滞，长得很像是猪八戒或丑小鸭，医学上称之为“腺样体面容”。

呼吸道炎症反复发作

鼻炎反复发作的一个重要原因就是腺样体肥大阻塞鼻腔，使得鼻腔分泌物引流不顺畅，而腺样体作为一个细菌寄生的“储蓄池”，也为慢性感染提供了条件。此外鼻炎、鼻窦炎又会刺激腺样体增生，互为因果，恶性循环，反复发作；中耳炎反复发作，因为肥大的腺样体时时压迫和阻塞咽鼓管，导致中耳分泌物排出不顺畅，还使鼻咽部分泌物和病原微生物通过咽鼓管逆流进入中耳，从而发生中耳炎，而中耳炎积液难以排出导致病程反复和延长。

打呼噜应该做什么检查？

打呼噜的患者应该到耳鼻咽喉头颈外科就诊，同时进行一系列相关专科检查，包括常规的鼻内镜、喉镜检查、影像学及睡眠监测。我院耳鼻咽喉头颈外科已开设鼾症中心多年，并成熟开展鼾症多方面的诊治。

内镜检查

内镜检查可了解上呼吸道狭窄病变，从而进行针对性的治疗方案。打呼噜常见于上气道解剖异常占位或肥胖人群。上气道解剖异常主要指软组织占位，比如鼻腔的鼻息肉、鼻中隔偏曲，鼻咽的腺样体肥大，咽喉里的悬雍垂肥大过长、扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠等。

睡眠检测

睡眠检测可多方面评估睡眠缺氧情况，是确诊睡眠呼吸暂停低通气综合征的金标准。

治疗方案1、改变不良的生活习惯，加强体育锻炼。

2.保守治疗，包括规范药物治疗和经鼻持续正压通气治疗等。

3.手术治疗。主要根据上气道阻塞的不同部位采取不同的手术方式，目前我院耳鼻咽喉头颈外科成熟开展的鼾症手术方式有:鼻内窥镜下鼻腔扩容术，改良悬雍垂腭咽成形术，舌根消融术，儿童腺样体扁桃体微创手术等。

图为我科等离子手术器械，等离子射频消融微创手术已应用于多项手术治疗，这一技术可以明显减少伤口出血并减轻疼痛，术后恢复快。

温馨提示

耳鼻咽喉头颈外科

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睡眠质量决定着生命和生活的质量，每个人都应