导致肾病复发加重的重要原因,8种措施教

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先来说几个有意思的现象，你肯定也见到过，或亲身经历过。

1.一个从小体弱多病的人，长大后反而很强壮，平时看上去很强壮的人，一旦生病就是重病。

2.处于相同环境的两个人，一个感冒了，一个没感冒。又或者两个人都感冒了，症状一模一样，一个人没有吃药，过几天就自愈了。另一个吃了药才逐渐好起来。

3.去年疫情最严重的时期，也是同样的环境，有的人被感染上了新冠肺炎，有的人很健康。

导致这种差异性的原因就是——免疫力。

今天为什么要说免疫力呢？

请看以下的分析，你就明白了。

人们之所以惧怕肾病，是因为肾病具有两个特点：

1.不易控制

2.容易复发

尤其是第二条，简直能把患者折磨疯了。你想想原本控制很好的病情，各方面指标都很正常，眼看着就要停药，或者已经停药了，但突然就复发了，还得从头开始治疗，这种巨大的落差感，比起那些无法治愈的病更让人痛苦。

有的人是因为感冒了，有的是因为劳累过度，有的是减药过快，有的是管好嘴，还有的找不到具体原因，但这里面最常见的就是感染。

那么感染与什么有关系呢？

人体的免疫力。

我们反过来想一下，如果你的免疫力足够强大，你感染的机会就会大大降低，或者即使感染了，也很快就会好，最终就是肾病复发的几率就会大大降低。

那么什么是免疫力呢？

免就是免除，疫就是疾病，力就是能力。连起来就是：免除疾病的能力，通俗点就是让自己不得病的能力。

免疫力来自于两方面：

1.先天遗传：这是与生俱来的，是从娘胎里带来的，不易改变。

2.后天获得：这是后天通过锻炼逐渐获得并增强的。

先天的免疫功能我们无法改变，就像无法改变基因一样，所以提高后天的免疫力就是我们的重点。

那么，怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：

1.全面均衡适量营养

在医学上，存在“营养——免疫——感染”的三角关系，也就是机体营养不良将导致免疫系统功能受损，而免疫防御功能受损又会使机体对病原微生物的抵抗力降低，有利于感染的发生和发展。因此，不能挑食，肉蛋奶、蔬菜、水果要雨露均沾，从各种食物中摄取足够的营养素,是增强抵抗力的基础。

2.规律作息

高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。

3.运动锻炼

运动是能使免疫功能细胞总数短暂升高，几个小时后才恢复正常。在白细胞数量升高期，有利于身体消灭侵入的病原微生物。同时运动时可以让体温升高，在运动时是能让体温得到升高的，而体温升高是有利于提高免疫细胞对于病毒、细菌的吞噬能力，能帮助身体阻止原微生物的入侵，抑制其在体内繁殖和扩散，从而能提高身体的抵抗力，增强体质。

因此长期适量的规律运动时能加强身体的免疫机能，增强抗病能力。快走、游泳、慢跑、瑜伽都是比较好的锻炼方式。

4.戒烟限酒

医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

5.减压

科学研究证据表明，慢性压力能大大降低免疫系统抗击疾病的能力。如果长期处在极端压力下，会导致自然杀伤细胞数量降低，T淋巴细胞活跃性降低，巨噬细胞活动降低，免疫反应弱化。

6.多喝水

多喝水能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润，多喝水还能让人感觉清新，充满活力。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯温开水，尤为重要。

7.补锌

补锌能提高人体免疫力，并缩短感冒病程。所以补锌可多吃含锌丰富的食物，对于肾友比较适合的是：香蕉、苹果、豆制品、鸡蛋。

8.药物

中药：玉屏风散，黄芪，党参等。

西药：转移因子，胸腺肽，匹多莫德，甘露聚糖肽，脾氨肽，免疫球蛋白。

特别说明：

1.应用激素及免疫抑制剂，病情刚刚得到控制时，避免应用增强免疫力的药物，因为激素和免疫抑制是通过抑制肾脏免疫炎症反应起作用的，如果这时再去提高免疫，可能会导致病情波动。

2.病情稳定时，也以前七种方式为主，药物为辅。