鼻子干燥怎么办教你3个缓解方法

保持鼻腔湿润是维持健康的措施，否则鼻腔太过干燥，很容易诱发疾病。很多人平时没有注意鼻子的护理，在鼻腔太过干燥的情况下，有可能会导致局部的黏膜容易受损，出现鼻腔疼痛、细菌入侵、出血的可能性增高。

因此，在鼻子干燥的情况下应该采取一些应对措施帮助改善，这样才能够维持鼻腔湿润状态，达到保护身体的效果。那么，鼻子太过干燥，有哪些方法可以帮助改善呢？

多喝水缓解鼻子干燥

要是感觉鼻子干燥，应该多喝水，多刺激神经，加强身体循环调节。给身体适时适量地补充水分，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单、有效。建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。

避免冬季鼻子干燥，还有一个非常简单的方法，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用。

外出归来最好洗脸口鼻

外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水；漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。

最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

干燥天气放置加湿器

在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。

勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间；控制室内湿度50%至60%；阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间消毒。

饮食调理很关键

在冬季，人体摄取的维生素C较少些，故而注意补充一定量的维生素C，对于预防鼻出血是有好处的。对于易发生鼻出血的患者，可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物。

每天做鼻部按摩

冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通。

鼻子是我们的嗅觉之源，在冬天，我们一定要保护它。如果你的鼻子在冬天就会出现干的情况，不妨试试上述方法。愿你和你的鼻子安然度过干燥的冬天。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇