雾霾天，鼻炎发作怎么办

入冬以来，北方各地开始使用暖气，使雾霾天气愈演愈烈，多个地方PM2.5值又创历史新高。而有害颗粒大多数都是从我们鼻腔吸入体内的，所以防雾霾，要先从鼻腔护理开始。

　　雾霾天，鼻炎找上门

鼻子是人体与外界空气接触的第一道关口，是防止灰尘、病毒及各种脏物侵入人体的防线。随着空气质量逐渐恶化，雾霾天气现象出现频率越来越高，我们会不可避免地吸入空气中的有害颗粒，在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道和肺叶中，从而引起呼吸系统疾病，诸如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症。

　　中国科学院院士钟南山教授曾指出，“长远看来，雾霾将导致肺癌的出现，远甚非典的危害。”如果说雾霾的长期影响是肺癌发生率提高，那么最直接的影响就是引发鼻炎。

鼻腔清洁刻不容缓

刷牙、洗脸是人们日常生活中必不可少的卫生习惯，然而，鼻子的清洗往往被人忽视，成为被遗忘的“角落”。鼻腔是肺的空调和过滤器，它在防止病菌进入人体方面起着举足轻重的作用。在鼻腔中，吸入的灰尘在15分钟内就被清除。但是，鼻腔在污染、干燥的情况下，鼻纤毛的运动会受到阻碍，在鼻腔黏膜和鼻纤毛上会沉积大量污垢和细菌，与鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病的引发直接相关。据调查。病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病，即80％是忽视鼻腔清洁引起的。因此，清洁鼻腔是非常必要的。

如何清洁鼻腔

清洗鼻腔可不是简单的用自来水洗洗那么简单，为了减少对鼻腔黏膜的刺激，最好是用35℃-38℃的温盐水清洗，有条件者可以用海水清洗。虽然在家中可以自行调配盐水，但对于经验不多的人来说，盐分控制不好，反而会破坏鼻腔内部的酸碱平衡，引起损伤，医院购买简单的冲洗器，并经医护人员指导后使用。

若是将鼻腔清洗作为日常保健的一部分，可以使用喷雾式的洗鼻器。专家建议，鼻腔清洗干净之后，涂抹罗浮山百草油，可保持鼻子通畅，达到预防和治疗鼻炎的目的。

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