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静修生活瑜伽捏涕术，清洁吸入雾霾的鼻腔，

2017-2-14 来源：本站原创浏览次数：次

相信您，

跨过草原

登过雪山

游过大海

骑行过

走过万里路

无论你到过哪里，是否走到过自己的心理？

不断的唤醒，疗愈，创造。

在忙碌的生活中，

我们总期待自己能够好好的被爱护，

好好的被看到，

那么我们可以为自己做些什么呢？

我们可以从爱护自己看到自己开始，让瑜伽走进您，一切美好从瑜伽

开始。。。。。。

静修生活-瑜伽清洁术

NETI法

介绍

NETI法是瑜伽清洁术的其中一种方法，通常在瑜伽冥想练习前用来帮助呼吸、打通气脉的，它的另外一个用途是清洗鼻中的废物。每当气候转变时，呼吸道的疾病纷纷出笼，感冒、鼻塞、过敏、流鼻水、呼吸道发炎产生浓稠的分泌物。鼻子过度敏感，对空气中的花粉、灰尘、香水、香粉、冷空气、雾霾等，而NETI法则是很好的解决这一问题。

准备工作

准备好洗鼻壶。一小罐盐（天然精细）。温水。

注意事项

如果患有感冒，每天都可以操作，来减轻感冒症状。

最初练习，有些人有可能会感觉水过鼻孔时有一种灼烧感，几次之后就会自动消除。

水只能经过鼻子，如果水进入咽喉或口腔，说明练习过程不正确，需要老师带领和指导。

清鼻后，一定要将鼻腔清理干净，绝对不要留有多余水分。

清鼻时不能太用力，以免鼻孔受伤。

禁忌

患有慢性鼻出血的人，或在专家指导下进行。

收益

有效去除鼻腔内的细菌、污垢。