这就立秋了啊拒绝这4点,远离癌症,防癌

立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有诗云：

风铃古刹摇秋韵，蝉唱高枝野果香。

城里喧嚣难解暑，山中静坐好乘凉。

从容淡定韶光短，梦魇魂牵子夜长。

月转八轮年过半，心安一枕笑夕阳。

诗文见：李俊德诗文艺术欣赏，

立秋是进入秋季的初始，自然界的阳气开始收敛、沉降，人们应当开始做好保养阳气的准备。

秋季养生，凡饮食起居、运动锻炼、精神情志，皆以“养”和“收”为原则：起居宜“早睡早起”，饮食需“少辛多酸”，锻炼宜轻松平缓，精神需安神养气。正如《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”要想达到延年益寿的目的，就应该顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。

立秋是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期；是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。对于癌症患者而言，也是非常重要的养生时节，如何顺应阴阳的变化，是扶正抗癌的关键环节。

安神宁志，静心抗癌

中医认为天人相应，秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺。肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在进行自我调养时切不可背离自然规律。古人认为秋季的精神养生应做到“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应。”也就是说，以一颗平常心看待自然界的变化，或外出秋游，登高赏，令心旷神怡；或静练气，收敛心神，保持内心宁静；或多接受阳光照射，转移低落情绪。

以“收”为要，做到“心境宁静”，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。这样才会减轻肃杀之气对人体的影响，才能适应秋天的特征。这一点，对于养生防癌而言，非常重要。

我们都知道不良情绪变化是癌症的激活剂，有效防癌抗癌的关键在于“心灵环保”，正如《内经》所言：“恬淡虚无，真气从之，正气存内，邪不可干”。立秋之后，更应注意气候变化对人情绪的影响，远离诱导癌症发生的不良因素。

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