冬天鼻子干燥怎么办嘴唇干燥怎么办教你如何

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冬天快到了，感到阵阵寒冷的时候，发现自己的鼻粘膜总是干干的，用手碰鼻子的时候都感觉到疼痛，有那种酸痛的感觉，嘴唇也总是干干的，抿嘴用力的话，牵拉到鼻粘膜和嘴巴周围时都会感觉到疼，后来注意了一下，就感觉好多了。

长时间鼻子干燥对人体而言影响非常大，因此冬季鼻子、嘴唇干燥怎么办的问题应该引起足够的重视，以此来保证身体健康。

这个季节风大、空气湿度小，人们常常会感到鼻干、鼻塞，特别难受。干燥天气，容易导致鼻黏膜干燥，因此会出现这些情况。小编教您几招，让您与烦恼saygoodbye！

冬季鼻子干燥怎么办▲▲▲1

香油

比较直接的方法是向鼻孔里滴几滴香油。要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。

香油具有很好的润滑作用，因此对于一些一进入冬季鼻子就无比干燥的人群，不妨在平时生活中向鼻孔里滴几滴香油。

鼻子过分的干燥会导致鼻腔黏膜干燥，这种情况下会严重的影响到鼻腔黏膜的正常修复，同时还会导致鼻腔抵抗力下降。

而香油的润滑作用可以让鼻腔黏膜恢复正常，从而更好的起到预防感冒等疾病的作用。同时香油还可以增加鼻腔里的湿润度，过一会儿鼻子就会舒服很多了。

除此之外在平时生活中我们还应该多喝水，这样可以有效的避免出现上火等症状。一旦上火会加重鼻子干燥，冬季多喝水不仅可以湿润鼻腔黏膜，同时还可以增强体内血液循环，减轻鼻子干燥症状。

2

少接触油、烟环境

在鼻粘膜感到干燥，有疼痛感的时候，要避免接触有刺激性气味的气体的环境，特别是那种辛辣刺激性的气体，要远离这种环境，看到有人吸烟的也要远离有烟的环境，不要吸到二手烟。

3

注意合理休息

在感到自己的鼻粘膜特别干燥，有疼痛感的时候，建议你要合理的休息，不要熬夜熬到很晚，要保证每日的睡眠时间，尤其是不要在电脑面前熬到很晚，熬夜很容易引起上火，在体质不是太好的状况下很容易诱发口角炎和冠周炎。

还有就是在空调房间的时候，记得一定要开加湿器，不然一觉醒来的时候，就会口干的，有的人还会出现咽喉难受的感觉。

4

空气湿度

注意改善居室的空气湿度。如果家里太过于干燥，可以在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度。另外再配个湿度计，以便随时观察居室的空气状况。

5

按摩鼻子

很多时候鼻子之所以会出现有干燥等情况，多半与血液循环不顺畅有着很大的关系，只要在平时生活中多注意按摩鼻子便可以有效的解决这一问题。

因此建议，在冬季应该每天适当的按摩按摩鼻子，同时还要注意力道必须要适度，这样才能促进鼻腔内的血液循环，进一步改善鼻子干燥的情况。

面对冬天鼻子干燥怎么办的问题，以上这些都是非常有效的解决以及改善方法，在这个干燥的时节做好保湿的工作非常重要。

6

补充维生素

在这个干燥的季节，应该适量的多吃些富含有营养的食物，尤其是一些富含有维生素的食物更应该多吃。

比如像富含有维生素a、b2、c等营养成分的蔬菜以及水果，生活中比较常见的有苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿等，这些食物中所含有的各种维生素可帮助我们有效的改善鼻腔干燥等情况。除此之外还非常有利于鼻黏膜上皮的恢复，更好的改善鼻子干燥的症状。

但是在平时生活中一定要特别的注意，由于大部分的水果都属于寒性食物，因此在食用的食用一定要适量。过量食用不仅不能起到良好的效果，反而还有可能会影响到肠胃健康。因此在冬天鼻子干燥怎么办的问题上，维生素食物是必不可少。

冬季嘴唇干燥怎么办▲▲▲冬季嘴唇干燥并不少见，严重时，会有唇皮翘起来，此时，千万不要用手或钳去撕，这样容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血。可用小剪细心地对着镜子剪掉唇上翘起的皮。有的嘴唇开裂，发红流血，这也许是营养缺乏，天气干燥的结果。风多或是寒冷时，皮肤表层水分供应不及，水分被干燥空气吸去，有人用甘油搽唇，以为这样就可以滋润唇部，其实是错误的做法，因搽甘油反而使唇部更干，故不宜使用。此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习惯，因为这样做会将唇本身的水分蒸发掉。

许多女士，尤其是少女都喜欢犯这个错误，因而使嘴唇经常处于干燥状态。口唇干的女性大多与皮肤性质干燥、缺少维生素有关，所以应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇;还应多吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果青菜。按摩嘴唇的方法并不困难，也无须特别花时间，只要每天早上及晚上临睡之前，使用四季水喷一喷嘴唇即可。使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇便可变得滋润。

平时要注意多喝水、多吃蔬菜、水果，以补充体内的水分和维生素，能有效地防止口唇干裂的发生。可以服用一些维生素B2，或复合维生素片，每日3次，维生素C每次2-3片，每日3次以及维生素E等。

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