缺水的女人最容易老导致身体的枯萎和干燥

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很多女性看上去都干巴巴的，也不是没有肉，就是整体给人特别干枯的感觉。皮肤不饱满，气也比较燥。

如果你经常心烦，失眠，睡不安稳。

如果你爱上火、眼睛干燥，眼睛老也红红的，疼痛。

如果你大便干燥，大便秘结，便血，大便困难。

如果早晨起来鼻孔冒火，流鼻血。

如果你头发干枯，老也掉头发。

如果你口水粘粘的，月经量也少。

如果你经常嗓子干痛，口干舌燥，干痒咳嗽。

如果你皮肤干燥，脑门喜欢长痘痘，起皮，皲裂。

如果你舌头有裂痕。

都是身体缺水了，缺乏水的滋润，身体没有被好好滋润，容易有皱纹，看起来也心浮气躁。

干了就会燥。我们是怎么就把自己给熬干了呢？

《燥气论》云：「推致燥之由，有因于天者，有因于人者。阳明燥金司天，或久旱无雨，燥化大行，伤及肺金，此因于天者也；七情不节，气结、神伤、精损，及病时汗、吐、下太过，或久劳风日之中，频近炉火之旁，或食味辛热太过，或虚劳误投温燥，与夫服食家久服金石之品，皆能燥伤津液，此因于人者也」。

它描述了燥的原因：

①天地的环境。

②人的情志影响。

③生病，发汗、呕吐、腹泻。

④居住环境，靠近火炉。

⑤食物吃的太过辛辣。

⑥虚劳乱吃补药，吃「金石仙丹」。

清代名医沈目南说：「盛夏暑热熏蒸，人身汗出，肌肤潮润而不燥，冬月严凝肃杀，人身干槁燥冽，故深秋燥气行，人体肺金应之，肌肤亦燥。此亦指寒燥而言。寒燥如此，温燥可知」。

盛夏的时候身体出汗，肌肤潮湿不燥，冬季人体干燥，是寒燥。有阳虚的症状，怕冷怕寒，身体本身寒凉，寒凉的人燥，使身体太冷，要平衡自身，只能用虚火去暖身。寒燥都这么燥，更别说原本就阴虚的人，身体就更燥了。其实各个季节阳虚的很多人都阴虚，都燥，夏天出汗流出去了，皮肤不燥，身体也燥。现在人比古代人更能消耗。

《燥气论》又云：「然究其本源，皆缘血液不足所致。盖阴血虚则不能营运乎百体，津液耗则不能滋养乎三焦（指上、中、下三焦言）。由是邪热怫郁，燥变多端，或燥于外而皮肤皴裂，或燥于内而精血枯涸，燥于上则咽鼻干疼，燥于下则便溺闭结，兼热则手足痿，化风则痫痉作，实而燥热必发」。

燥的原因，究其本源还是阴血虚不能涵养身体，津液消耗不能滋养三焦。

润燥最推荐就是桑葚了，它第一就是好吃，第二是能润到肾水的根本。

滋肾阴的东西特别多，能日常吃，还好吃，就不得了。大家都说挺好吃的??

肾水是我们全身水的根本，桑葚滋肾阴，补血，可以养到根本。

清代医家王孟英在《随息居饮食谱》中说桑葚：

滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，安魂镇魄。

可生啖宜微盐拌食，可饮汁，或熬以成膏，或爆干为末。设逢歉岁，可充粮食。久久服之，须发不白。以小满前熟透、色黑而味纯甘者良。

这是说桑葚可以滋养肝肾，补血益气，生津解毒祛风湿。让耳朵听力好，眼睛视力好（营养学也说桑葚里花青素含量很高，能缓解视疲劳），还能安神助眠。生吃的时候可以放点盐，或者榨汁喝，或者熬成桑葚膏。或者晒干碾成末，收成不好的时候，能当粮食。长长久久的服用，头发和胡须都不会变白。

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糖尿病人适合吃，关节疼痛的人适合吃，有风湿的人也适合，能让人耳聪目明，魂魄安宁，这样就睡得好了。

我家在新疆，新疆本来就特别干，辣椒还很好吃。我妈妈是老师，常年说话，阴虚。虽然每次买东西运费特别贵，但给我妈妈买桑葚干都是一次10袋起，比新疆的桑葚干好吃多了，干净，直接吃，果胶浓郁，耐嚼，泡水喝干吃都好。我妈妈几十年的便秘靠它好了，非常顺畅，她同事几十年的失眠，吃桑葚干也睡得着了。非常棒。

用桑葚来滋阴补水，补到身体的根本非常好用，而且还好吃。阳虚也适合吃，可以搭配大枣一起泡。因为阴阳互为根，「善补阳者，必于阴中求阳」。阳虚的人要补益阳气，一定也要滋阴，这样才会不补阳而伤。

这个人人都适合，有的人说不适合孕妇。孕妇需要注意一点，不燥就不吃。燥了喝点蜂蜜水吧。

这个都有小包装，每次吃一袋，每天吃两袋，都很方便的。

如果你不单是燥，还在备孕，或者阴阳两虚。也可以喝我们有桑葚的三子衍宗茶，这个茶是特意为备孕的男女做的，而且非常滋润，北方的同事最近干的要死，喝了两天嘴唇都不干了，大便顺溜，精神很好。

这款茶专为补肾而生，阴中有阳，阳中有阴，阴阳双补(都是很好吃的食材，喝起来也很好喝)。

方中以覆盆子补肝肾，助阳固精；

桑葚滋肾补血，生津润燥；

枸杞滋肾补肝；

玉竹有养阴，润燥，除烦，止渴；

四者合用滋肾阴、温肾阳，填补肾精，养肝补血；

又以鲜芦根清热生津、除烦利尿，有补有泄，补而不滞，适合排卵期补肾助阳，补益气血。

身体水肿、阴阳两虚、阴虚火旺、干燥、老熬夜、备孕、大姨妈不好的人都适合喝。算是桑葚的加强版，糖尿病人也很适合。

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都说女人是水做的，水不够真的会枯萎的，平时也是多喝粥，细胞含水量大，人就水灵灵的。

春花也需要雨水的滋养，你也一样啊。

本文来源：活法儿（huofar）

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