冬季咽喉肿痛,咳嗽,嗓子不舒服怎么办这样

冬季气候干燥，为了御寒人们往往穿很多衣服，但这样一来很多人往往更容易“上火”，尤其是当冬天吃火锅的时候，虽然吃的时候很温暖很过瘾，但是第二天就发现开始咽喉肿痛。

但很少人会意识到，这其实是呼吸道出问题了，时间久了会发展成为“慢性咽炎”。

咽喉肿痛有哪些症状?

1、“痒咳”，咳嗽往往伴随着咽痒，痒了就咳，不痒不咳

2、清晨刷牙时还常常会觉得恶心、想吐

3、睡觉时打鼾，呼吸不顺畅

4、咽喉总是觉得有东西堵着，“吭吭咳咳”不停，就想把东西咳吐出来

5、刺激性干咳，无痰或少痰，咳嗽受外界刺激影响很大，如烟味、饮食刺激，或说话多等

咽喉肿痛如何治疗？

旗黄百草中药酵素研发专家李新兰老师，说可以从两个方面来缓解:食疗和养生茶

1、饮食清淡、避免辛辣刺激！

多吃一些含维C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。

早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。

2、勤呼吸勤运动，提升自身抵抗力

呼吸新鲜空气、多锻炼，提升自身抵抗力、避免呼吸道感染；尽量避免在污染的环境下长时间停留，保持良好的、充足的睡眠。

以上是饮食作息方面需要注意的，对于中医养生调理方面，李老师也给出了几种中药养生调理茶，一起来学学吧!

3、金桔蜜茶

做法:将金橘皮加冰糖或者蜂蜜煮汁，直接饮用。

金橘有消除喉咙发炎的作用。

4、金银花橄榄茶

做法:金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗，将金银花及橄榄加入ml水煮沸后，放入薄荷，小火煮5分钟，去渣后饮用。

金银花抗病毒，橄榄缓解疼痛，薄荷疏风清热，有消炎之效用。

5、雪梨罗汉果茶

做法:罗汉果半个，雪梨一个。将罗汉果捣碎，雪梨切小丁一起放入锅中，煮沸20分钟即可。

或者直接喝旗黄百草润肺酵素，里面含有的主要成分罗汉果和雪梨，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。

如果觉得李老师推荐的清咽利喉、润肺止咳的小方法，深得你意，记得给身边的朋友一起受益哦~

治感冒咳嗽,用1个洋葱煮水喝,半小时见效,大人小孩3年不吃药

治感冒咳嗽，用1个洋葱煮水喝，半小时见效，大人小孩3年不吃药。咳嗽对大人小孩来说，真的是很烦人的一件事情，睡觉的时候也咳，吃饭的时候也咳，真的是特别难受了。可是经常吃药的话，对身体也不好，比较是药三分毒，总是有些副作用的。从朋友那听了一个老方子，特别管用，就是用洋葱煮水喝，做法也很简单。

首先把洋葱洗干净，切四分之一个出来，切成丝。然后把洋葱放进锅里，倒入ml的水。

洋葱和水都放入锅里后，就打开火煮，先大火煮开后，转成小火，继续煮10-15分钟，等到洋葱煮得软烂，颜色变成了透明色，就可以了。

然后，用筛子过滤一下，洋葱丝不要，把煮出来的汁给过滤出来。然后盛到碗里面就好了。除了用这种办法，还可以平时多吃一些治咳嗽的润肺的食物。

蜂蜜具有保健、咳嗽、治疗肠胃道疾病等，多种有营养丰富的健康饮食佳品，咳嗽逐渐减轻，食欲增强。

如果因为寒气侵袭而导致感冒咳嗽的人，可以取适量用蒲公英根水煮，取汁服用可具有治疗感冒的功效。

金银花、胖大海适宜多痰，痒痛，咳嗽等症状。对鼻腔咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于消炎，并解除局部痒感，稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出。

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