星期三课堂知识录音一手口才发声好技法

今天晚上7:00在体育学院会议室给同学们的口才培训课内容是：口才发声实践课——如何字正腔圆、生机勃勃的发声。

在开始这个课之前，要向我的老师董炳荣表达最诚挚的敬意，这些内容全都是他教给我的。师恩难忘，唯有将所学所得传播给更多的人，才是最好的报答！

大家不要忘了，来体验讲堂不只是获得一种认知升级，更是要习得“超越同辈人的表达能力”这个技法。今天晚上的课程我将会带给大家如下技法：

一、口腔训练：

1、鸣天鼓、叩天钟！这既能增强我们的共鸣腔，更是一种古老的养生术（具体操作可以百度）。

2、弹舌、喷唇！这个好玩又好用！（具体操作就是字面意思喽）。

二、呼吸训练：

1、慢吸慢呼：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。

2、快吸慢呼:①　咬住牙，快吸一口气后，从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久，反复练习。②　快吸一口气，然后模拟喊远处的人：小虎~~，快~~回~~来，吃~~饭~~啦~~~~；小花~~，快~~跑，危~~险~~~~；

3、慢吸快呼：深吸一口气，从1数到10，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数得清晰响亮，反复练习。

4、喘气练习：身体站稳，慢慢吸气，吸满后，一方面尽力保持胸廓饱满状态，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收放进行“吸气”和“呼气”。

以上技法只适用于现场演示，无法录音。

5、数葫芦：一口气数越多葫芦越好（我一般32个）；增强呼吸区间。

演示在下面的文章中：

6、绕口令：四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。不要把十四说成四十，也不要把四十说成十四。

演示在下面的文章中：

一位爷爷他姓顾，上街打醋又买布。买了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔，飞了鹰，跑了兔。打翻醋，醋湿布。

演示在下面的文章中：

八百标兵奔北坡，八百炮兵并排跑。标兵怕碰炮兵炮，炮兵怕把标兵碰。

演示在下面的文章中：

提醒：你必须经过反复的训练，而且，我向你打赌，你一定能掌握。千万别觉得难就不尝试。因为我教过的一年级的小朋友十分钟都可以完成。相信自己，很重要的哦。

三、哼鸣训练：

1、抵小腹体会共鸣状态：深吸一口气，HOLD住！然后用饱满、有力声音发哈（ha）、嘿（hei）、嚯(huo)、呵（he）、hi体会胸腹腔共鸣状态。

2、深吸一口气，HOLD住！然后跟随音乐节奏，用元音a\o\e\i\u\ü哼鸣，体会口腔共鸣状态。

3、深吸一口气，HOLD住！然后跟随音乐节奏，用鼻音“m”“n”“ng”哼鸣，体会鼻腔共鸣状态。以上技法只适用于现场演示，无法录音。

四、吐字归音：

花团锦簇/三足鼎立/吞云吐雾/心直口快/风调雨顺/深谋远虑/山明水秀/百炼成钢/排山倒海/满园春色/发奋图强/斗志昂扬/推陈出新/鸟语花香/龙飞凤舞/高瞻远瞩/快马加鞭/和风细雨/继往开来/气壮山河/响彻云霄/专心致志/超群绝伦/生龙活虎/日新月异/再接再厉/灿烂光明/所向无敌

演示在下面的文章中（ 　　长　啸　,　壮　　怀　激烈　。

sānshígōngmíngchényǔtǔ，bāqiānlǐlùyúnhéyuè。

三　十　功　名　尘　与土，八　千　里路云　和月　。

mòděngxián，báileshàoniántóu，kōngbēiqiè。

莫　等闲，白　了　少　年　头　，空　悲　切　。

jìngkāngchǐ，yóuwèixuě；chénzǐhèn，héshímiè？

靖　康　耻　，犹　未　雪　；臣　子恨　，何时　灭　？

jiàchángchē，tàpòhèlánshānquē。

驾 　　长　车，踏破贺兰　山　缺　。

zhuàngzhìjīcānhúlǔròu，xiàotánkěyǐnxiōngnúxuè。

壮　志　饥餐　胡虏肉　，笑　谈　渴饮 　　匈　奴血　。

dàicóngtóu,shōushíjiùshānhé，cháotiānquè！

待　从　头　,收　拾　旧　山　河，朝　天　阙　！

演示在下面的文章中：

以上就是本次课的内容，如果你能耐心看到这里，至少证明你的学习能力在同辈人中排名前20%。在练习口才发声上，我得心得是：1、咬住一个作品，把它吃到死！不贪多、不求快。2、先练习激昂的大声的情绪饱满的恢弘之章，因为：只要你声音够大，就已经干掉80%的人了。

最后，回答大家的两种疑问：

1、为什么互动对于学习如此重要？

还记得我在课堂说过，在我得世界里慢慢的没有“坚持”这个概念了吗？因为，我如此开心快乐充满价值感的做这件事，谁不让我“坚持”，我跟谁急。怎么能够让你的学习之路充满开心、快乐、价值感？想想风靡世界的电子游戏吧！互动性、连接性、成就感。

所以，为了自己，你不仅要互动，而且要互动的自得其乐，最好让身边的人跟你一起互动，进入这个充满正能量不断进步的群体，不知不觉你就进步很多。

2、你问我找不到目标，看了文章后充满能量却不知道方向？

记不记得王健林说过的话：“先定一个能达到的小目标，比如先赚它一个亿”。我的解读同样，既然你有了能量，又找不到方向，不如，先定一个能达到的小目标，先学习口才超越同辈人。

除非你不信我，或者你对这个“表达能力超越同辈人”这个目标无感，否则，你一定会在现在开始行动起来了！

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