今起气温缓慢回升早晚仍偏凉

天气概述

昨天，北京秋的凉意明显，早晨北京南郊观象台最低气温仅有13.5℃，体感十分寒凉。

预计在28日以前，北京的天气将以晴到多云为主，最高气温都将维持在27～30℃，秋高气爽的天气即将回归。不过未来几天早晚气温仍较低，早出晚归的市民注意添衣保暖。

明天白天，北京晴间多云，偏北风二三级，平原地区最高气温27℃，山区最高气温25～27℃。明天夜间北京晴间多云，偏北风一二级，平原地区最低气温16℃，山区最低气温11～14℃。

具体预报

今天夜间多云转阴，南转北风二级左右，最低气温16℃；明天白天阴（午后山区有阵雨）转晴，北转南风二三级，最高气温27℃。双休日气温适宜，风力不大，较利于出行及户外活动。空气干燥，需注意补水润燥。夜间气温偏低，早出晚归谨防着凉感冒。

未来预报

21日夜间：晴转多云；南转北风1、2级；平原地区最低气温16℃，山区温度最低气温11～14℃。最大相对湿度90%

22日白天：多云转晴；北转南风2、3级；平原地区最高气温27℃，山区温度最高气温25～27℃。

22日夜间：晴间多云；南转北风1、2级；平原地区最低气温15℃，山区温度最低气温11～14℃。

双休日预报

本周双休日期间，京城天气以晴到多云为主，扩散条件整体不错，空气清新，能见度较好，最高气温在27℃上下，除午后有些晒之外，白天大部分时间体感舒适，适宜安排假日出游计划。最低气温在16℃，夜间到早晨时段体感还是偏凉，早出晚归需添衣防感冒。

市气象台11时预报。21日白天阴转晴，最高气温27℃，夜间晴转多云，最低气温16℃；22日白天多云转晴，最高气温27℃，夜间晴间多云，最低气温15℃。

全国天气新闻

9月21日08时至22日08时，云南西部、川西高原南部、西藏东南部、浙江东部、上海、台湾岛等地部分地区有中到大雨，其中，浙江东北部、上海东部等地局地有暴雨（50～70毫米）。浙江、江苏东部、山东半岛、辽东半岛、江西北部等地部分地区有5～7级及以上风，其中，浙江中东部等地部分地区有7～8级风。

盘点秋季会呼吸的痛！

转眼就到9月中旬了，秋的气息也越来越浓郁。进入秋季，不仅仅代表气温变凉爽，还有众所周知的“秋燥”。但其实，除了“秋燥”，还有很多别的秋季“气象病”也让人不胜其烦，简直是生活中会呼吸的痛！下面我们就带大家盘点一下那些秋季不得不说的“气象病”吧。

秋季“气象病”之急性肠胃炎

从夏季进入到秋季，人体的消化功能开始下降，因此肠道的抗病能力也开始减弱。而这个季节，正是各种瓜果上市的时候，如果大量地进食一些生冷蔬果，就很有可能会发生各种急性胃肠道疾病。尤其是抵抗力相对较差的老人和小孩，肠胃功能弱，也更容易患上急性肠胃炎。

防治小贴士：

1、合理安排饮食，注意均衡膳食营养。食物应以清淡为主，多吃蔬菜和水果。不要贪吃冷饮，每餐不要吃得过饱，避免造成胃肠道机能的损害。

2、根据气候变化，及时增减衣服。注意居室通风，保持空气新鲜。要加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力。

3、注意瓜果蔬菜要清洗干净后，可以使用碱面水清洗瓜果蔬菜，这样可以把残余的农药清洗干净。

秋季“气象病”之口角炎

秋天气候干燥，口唇、口角周围皮肤黏膜干裂，周围的病菌就会乘虚而入造成感染，引起口角炎。值得注意的是，秋季口角炎一般多发于儿童，在干燥的环境中，小孩可能会用舌头去湿润伤口或者用双手触摸，更易加重口角干裂与感染。

防治小贴士：

1、用甘油涂抹患处，滋润受损处，也可在嘴角涂红霉素软膏，进行杀菌消炎。

2、睡前在嘴巴上涂点茶籽油，尤其对于儿童来说，这是最适合也是最安全的方法，舔嘴角时吃进去也不用担心，但是这期间要注意口角的干净。

3、多吃蔬菜水果、多喝水，可以吃西红柿，黄瓜等富含维生素的蔬菜水果。另外不要用手去触摸，不用舌头去湿润伤口。

秋季“气象病”之关节痛

研究表明，当日均变温在3℃以上，日均气压变化在10百帕以上，日均相对湿度变化大于10%时，关节痛病人就会多起来，堪比“行走的天气预报”。随着秋风渐凉，天气转寒，不少人会出现关节疼痛，并常有麻木、关节活动困难的症状，其中较大一部分人，会出现关节冷痛、怕风、怕冷的症状。

防治小贴士：

1、对付关节痛，保暖最为关键。天气转凉的时候，及时根据天气情况增减衣物，早晚较凉时可以穿一件长衣或者长裤，局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等等。

2、做家务时，尽量使用温水，避免直接接触冷水、冷藏品或冰柜等。做好保暖工作，能极大程度的减少关节病的发病诱因，从而减少发病的次数。

秋季“气象病”之口腔溃疡

秋天到了，秋燥升，人体就容易上火，这个季节很多人就被迫加入了口腔溃疡大军。口腔溃疡虽然不是大毛病，疼起来确实真要命！简直是会呼吸的痛，吃饭时会痛，喝水时会痛，连说话也痛。不仅如此，口腔溃疡还容易反反复复，让人防不胜防。

防治小贴士：

1、饮食尽量多样化，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡，还要多喝水。

2、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。每次进食后，可用盐开水、生理盐水漱口，也可用药物漱口液，避免因食物残渣加剧继发感染。

3、生活起居要按合理的计划有规律的进行，好好休养，尤其要保证睡眠充足。

秋季“气象病”之过敏性鼻炎

秋季通常昼夜温差很大，再加上过敏原增多。这样的气候特点导致鼻炎频繁发作，特别是对于一些有过敏体质的人群，会出现鼻塞、流鼻涕以及鼻子瘙痒，严重的患者会伴有打喷嚏、头痛及头晕。所以这个季节出门，对过敏性鼻炎患者来说不亚于“上战场”，生怕一不小心就把鼻炎给“召唤”出来。别人赞叹秋景之美，他们只能感叹：“鼻涕和眼泪齐飞，纸巾共手帕一色。”

防治小贴士：

1、及时找出过敏原并且远离保护好鼻子，每天早晨使用冷水来清洗鼻腔，能增强胃黏膜抵抗寒冷的能力，同时也能去除鼻孔里面的细菌和病菌。

2、由于季节变化、天气变凉没法适应而出现过敏的，需保持室内空气的湿度，不要让鼻子太干燥。

3、避免上火，否则易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。

秋季“气象病”之皮肤病

秋季空气中的水分含量下降，人体的新陈代谢减慢，汗腺和皮脂腺分泌功能也减退，从而使皮肤变得干燥，出现皲裂、脱屑、瘙痒等情况。对于抵抗力较差的人群，容易出现荨麻疹、银屑病等皮肤疾病。同时，气温的变化使人体免疫力下降，易受到细菌、真菌或病毒的感染，从而患上带状疱疹、风疹以及麻疹等传染性皮肤病。

防治小贴士：

1、缓解秋季皮炎可以用清水冲洗患处，但不要用热水，也不要使用碱性很强的肥皂，容易损伤皮肤，加重病情。

2、不宜多吃火锅、虾、蟹、牛肉、羊肉、烟、酒及其它辛辣剌激之品、浓茶等，会加重病情。宜多食猪肝、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A的食物。

3、注意个人卫生，衣服要勤换勤洗，选择宽松透气性比较好的纯棉衣服，尽量不要去草丛。