提醒大家进入冬季,来到咽炎高发期,想要

慢性炎症也是日常生活中比较常见的一种慢性病症，特别是到了冬天之后受到气温和气候的影响，如果不注重保暖或者是平时存在一些不良的行为习惯，很有可能会导致慢性咽炎趁虚而入。

对于一些患有慢性咽炎的人来说，除了常见的咽喉不舒服之外，也可能伴随以下这几个表现，所以希望你能重视起来，在日常生活中也要时刻观察一下，如果没有的话也许说明咽喉健康还是比较不错的。

咽喉舒服的人，多半没有这几个表现，不妨自查，希望你没中

咳嗽

当查出患有慢性咽炎的时候，这时患者往往会伴随咳嗽的情况，因为随着炎症的进一步发展，嗓子和咽喉部位往往会感觉到瘙痒，让人不自觉的想要咳嗽，但是却咳不出任何东西，其实这很有可能就是慢性咽炎到来的信号。

所以如果在一段时间内，你发现自身也有这一系列的症状，很有可能就是慢性咽炎正在慢慢靠近，希望你能重视起来，医院做检查。

咽喉疼痛

如果炎症刚刚出现的时候没有得到重视，而进一步发展的话，往往也会伴随咽喉疼痛的感觉。

特别是晚上睡觉的时候，几乎没有机会喝水，很多人可能会常常因为咽喉疼痛而渴醒，甚至吞咽的时候也会感觉到咽喉不舒服，其实这一系列异常的表现都可能是慢性咽炎到来的信号。

鼻腔干燥

对于一些患有慢性咽炎的人来说，有可能表现为咽喉部位分泌津液减少，这是咽喉处于干燥状态，而我们的咽喉与鼻腔是相关联的，也就是说也可能会影响鼻腔的怀旧状态，导致鼻腔上火干燥的情况，严重的话还可能会诱发一系列鼻子病变。

所以如果这一段时间你常常感觉到鼻腔干燥不舒服，也希望你能重视起来，不要觉得很正常。

进入冬季之后也来到了慢性咽炎的高发期，想要呵护咽喉的健康，其实在日常生活中需要你做好一些细节方面的问题，下面这几点如果能坚持做到的话，连续嗓子会舒服一些。

进入冬季，来到咽炎高发期，想要呵护咽喉，不妨做好这几件小事

饮食搭配合理

如果日常生活中饮食不当或者是经常吃一些具有刺激性的食物，难免会对咽喉部位造成刺激，容易诱发慢性咽炎或者一系列炎症的出现，所以如果不想给咽喉添麻烦的话，也希望你能规范饮食最好保持清淡饮食为主，同时也要确保营养均衡。

注意口腔卫生

口腔卫生的健康程度与咽喉部位的健康也是有所关联的，因为我们的口腔与咽喉是相通的，如果在平时能够坚持刷牙呵护口腔的话，那么可以避免口腔当中滋生细菌，也能避免细菌进入咽喉部位损伤咽喉健康。

常喝润喉茶

如果不想加重咽喉部位的负担，建议大家在平时要增加饮水量，同时也可以适当的喝一些有助呵护咽喉的茶饮，像是罗汉果，胖大海，菊花，金银花，大麦这些食材在润喉方面所发挥的效果是比较不错的，同时，这也是传统老中医常用的润喉小食方，具有药食同源的作用。

罗汉果：可以帮助清咽利喉，化痰止咳舒缓咽喉不适的感觉，对于辅助慢性咽炎康复有帮助。

菊花：气味清香，可以帮助疏散风热，清热去火，缓解肺部和咽喉不适的感觉，呵护咽喉健康。

胖大海：有助清肺热利咽喉，提高肺部活力，同时也有助于保护咽喉的健康，减轻咽喉部位负担。

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