鼻咽喉护理元宵节对家人最温暖的爱

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新型冠状病毒导致的肺炎疫情

牵动着无数人的心

而我们在支持一线人员和病患的同时

作为没有被病毒感染的健康人群

更应该掌握日常对于鼻喉的护理

这样才是元宵佳节之际，

对家人最温暖的爱！

毕竟

深冬时节时常伴随着流感的出现

在疫情严峻的当下

可不再是说句“多喝水”就OK的啦！

毕竟

现在在公共场合打喷嚏和咳嗽

会让人们如临大敌、草木皆兵、避之不及！

首先

我们要了解什么是真正意义上的

鼻咽喉系统！

当你张大嘴巴

喊出“啊”字的时候

所看到的部分嗓子其实并不是咽喉的全部

实际上咽喉隐藏得很深

很长一段是我们无法用肉眼观察到的

而咽喉上通口鼻、下通肺胃

不但辅助饮食

还具有呼吸、发声等重要作用

最重要的是

咽喉的呼吸作用

不仅仅是帮助空气进入身体

还有对空气很好的加湿和清洁功效

所以建立健康的鼻咽喉环境

才是杜绝不适症状的有效办法！

其次

深冬时节鼻咽喉的

不适症状解决办法！

空气通过鼻腔时总感觉干干的

鼻孔周围瘙痒红肿

打起喷嚏就停不下来

01

缓解鼻部瘙痒

将3～4滴茶树精油或者洋甘菊精油倒入精油灯

点燃放在床头

保持平躺、用力深呼吸

让精油分子通过空气充分地进入鼻腔

从而帮助平衡血液循环，缓解鼻部瘙痒

Oshadhi德国净化空气精油

02

缓解鼻部过敏

在鼻翼两侧1厘米处鼻唇沟的位置

有个穴位叫迎香穴

每次用大拇指指腹按压5～10分钟

坚持每日两次

就可以缓解鼻部敏感的症状

有效缓解打喷嚏的现象

03

科学清洗鼻腔

盐水洗鼻可以改善鼻塞和干燥现象

也是最好的放松方式

选择医用的0.9%氯化钠溶液

也就是我们常说的生理盐水

用去掉针头的针管推入鼻腔中

再让其自然流出

保持面部正常角度

不要仰头，避免呛到

这样的清洗

可以缓解鼻黏膜红肿

还具有一定的抗菌作用

专用洗鼻盐参考市场价格

04

喷雾急救

实在难受的时候

也可以选择保湿喷雾类的产品

紧急急救

营造暂时的面部滋润小环境！

日本vitcool防空气颗粒液态喷雾元

嗓子像是在“冒着火”

习惯性干咳

喉咙有痰、有异物感

针对上述症状

大家先要了解一个很重要的概念

那就是“津液”

我们常说“生津止渴”

津液其实是中医学名词

是体内一切正常的水液的统称

有营养和滋润体内组织器官的作用！

所以

这就是为什么当“津液”缺失

就算再怎么喝水

也无法感到喉咙滋润的原因

津液就不能很好地输送到全身

从而导致咽喉干燥和吞咽疼痛

01

饮食疗法

可以选择冬瓜、雪梨、蜂蜜、

姜等“生津”的新鲜蔬果

烹饪菜肴或者制作热饮

循序改善喉咙不适的情况！

02

外部疗法

辅助应对咽喉不适

每天清晨可在

左手掌心涂抹3～4滴舒缓精油

以顺时针的方向按摩咽喉部位20～30次

促进咽喉生津

会感到更加舒畅

总之

在这个非常时期

作为健康人群

更应该积极护理自己的鼻咽喉健康

从小事做起

点滴间建立自己的健康屏障

提高免疫力

避免不必要的感染

就是我们为疫情做的最大贡献！

中国加油！武汉加油！