鼻腔为什么会过敏自我防治建议

打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞，是过敏性鼻炎的四大症状，很多人都吃过过敏性鼻炎的苦头，为何过敏性鼻炎的患者越来越多？为什么过敏性鼻炎似乎久治难愈？鼻子干痒、堵塞难受的时候，有什么好办法可以缓解症状？

在我国大约有1/10的中国人患有不同程度的过敏性鼻炎。过敏性鼻炎在上海也相当普遍。以前的自然环境比现在好很多，因此，患有过敏性鼻炎的人相对较少；而现在工业污染、汽车废气、装修中的甲醛等污染增多，导致更多的人出现过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎是个体接触过敏原后鼻腔黏膜产生的变态反应。除了打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞这四大症状外，过敏性鼻炎还有其他的表现。比如，有的患者因为鼻塞情况严重而不得不长期张口呼吸，导致体内血氧浓度大降低，出现精神萎靡及头疼，再加上鼻腔分泌物在夜间流向咽部，经常刺激咽喉，容易产生咽喉部慢性炎症病变及反复咳嗽。

由于鼻黏膜与呼吸道其他部位是互相连续的，而且同样具有体内黏膜免疫系统的相关组织与功能特征，因此，鼻黏膜的变态反应可以引起其他器官乃至全身反应，如支气管哮喘、过敏性咽喉炎、过敏性结膜炎、分泌性中耳炎等，并可影响患者的睡眠、发音功能、面部发育等。

过敏性鼻炎的发病原因有以下几种：

(1)过敏体质。过敏性鼻炎一般特定发生在具有过敏性体质的人身上，过敏性体质与基因有关，通常为遗传所致，过敏性鼻炎患者大多有过敏家族史。不过近年由于工业化进程的加快，大气污染加剧，使有些原本非过敏性体质的人也变成过敏性体质，因此，现在过敏性鼻炎患者数量出现了增多的趋势。

(2)室内过敏原。在家中，最主要的过敏原包括尘媾、霉菌、宠物毛发、昆虫等。在与人体密切接触的床上用品、内衣上，尘媾及其排泄物较多；室内霉菌易在潮湿、温暖、通气不良的环境中生长；多种昆虫，包括蟋蟀、苍蝇、飞蛾，特别是蝉螂的排泄物都是过敏原。因此室内要保持清洁、经常通风，衣物要常换洗，并放在太阳下晾晒。

(3)室外过敏原。花粉、香樟、核桃树、榛子树、杜松子树、杨树、桦树和橡树等都是室外过敏原。另外，近年来随着车辆的增加，柴油废气中的芳香坯颗粒以及家庭装修中的甲醛等，它们虽然不是过敏原，却是季节性过敏性鼻炎发作的强刺激物。

针对体质和过敏原，对过敏性鼻炎的自我防治提出了6条建议：

①勿熬夜，勿久坐不动、长时间用电脑；勿对着空调或风扇直接吹。②勿过食生冷、辛辣等刺激的食物，尽量少饮酒及饮料。③坚持早晚深呼吸锻炼，如能坚持游泳、慢跑等锻炼更好。④鼻子干痒时可用冷水吸洗数次，或用淡盐水滴鼻、洗鼻，坚持数天。⑤发作时饮大量温水，使微微出汗，但注意不要汗出当风。⑥生活规律、简单。《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”—专家简介—

王珮华，主任医师、研究生导师，上海交通大学医医院耳鼻咽喉科科主任，上海交通大学医学院耳鼻咽喉科学系副主任。

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